修习本心两年多以来，受益本心对于个人的生命成长（自我觉知、家庭、事业、人际）多方面的支持，生命是一个不断成长的过程，越修越觉得自己渺小，希望能得到更深层次的提升，明心见性，跟随本心、跟随医生不断的成长！
在这一个月的修习过程中，从一开始对于课程的无明到后来整个身心的混乱再到慢慢进入状态，最后转化打破原来的框架，形成新的习惯，感觉过程既艰辛又痛苦，同时也体验到成长的喜悦，对于自己事业方面的目标更加的清晰，同时能做到不受外界信息的干扰和影响，能够客观的分析现在事业方面的境地，做出适当的调整与改善，不至于像之前一样，被别人的语言、行为卷入，而胡思乱想，充满恐惧，不敢坚定的做自己，导致自己内耗严重，事业的发展停滞不前，做事的专注力以及定力更强，能够安的住当下，放手支持团队伙伴，活在当下、标注的能力相比之前大有提升，在修习的过程中明白了什么是真正的用心，不再局限于个人的成败与得失，而是能把握全局观，看到自己去到另一个方向能及时把自己拉回来，洞察力与觉察力能让我预想到即将要发生的事，避免出现严重的后果，能够更深入的与伙伴和客户建立链接，及时捕捉对方的需求，同时通过行动去满足。
在注重别人价值观的层面，还不能做到完全的进入，有时候还会出现评判，不知道如何进入，同时进行引领，可能在沟通之前已经做了评判，所以就不能很好的进入对方价值观了，这是我以后需要提升的方向！在自己的原生家庭里面，母亲的模式是踏实能干，父亲的模式是炫耀（证明和求认可），被这两种模式影响，感觉自己有时候像个矛盾体，讨厌父亲的方式，却很多时候又像极了他的模式，很踏实能干，结果得不到认可的时候就会抱怨，一直以来认为自己是踏实的，不需要去证明自己做了什么，但后来发现自己所有付出的背后都有一份很大的期待，为了让别人认可而不断的要求自己做到极致，形成了很深的完美情节，做事有了很多的标准和框架，符合我框架的人，我们会很聊得来，不符合我框架的人，对对方一顿的分析判断，导致自己的人际关系非常差，还有从小与父母的链接很少，幼儿时期大部分时间都是在姥姥家度过，他们的包办、代替、溺爱，让我非常以自我为中心，回到父母身边，他们对我的愧疚让我更加的肆无忌惮，对他们没有尊重和礼貌，都是蛮横、霸道的要求，当真正走向社会，没有任何人能够满足与接受我的这种为人处世方式，我知道这样做一定交不到朋友，但不知道用什么样的方式会更好，所以又去到了讨好模式，由于安全感的缺乏，我与别人真正相处起来之后，都是索取、依赖的状态，不能真正的做到人格独立，后来能感受到我与外界的链接是断层的，不知道如何与别人相处、与社会相处、与家庭相处，在处处碰壁之后感受到成长的重要性，感受到认识自己的重要性、感受到向内探索的重要性，不断的一点点厘清，一点点的清晰，让我了解了原生家庭对于自己人生的影响，它像一个巨大的陀螺，意识不到的时候就会在里面不断的打转转，没有觉知永远也转不出来，越活越感觉自己对于自己人生的无能为力，越活越痛苦，无处可逃时直到自己有足够的意愿度去面对，才有改变的可能性……
观心的过程自己需要提升的是自律性、贪爱、偏执、标注、知足与感恩，对于功课的践行，有些时候还是存在拖延的症状，内心会经过一番天人交战，到最后时刻不得不做了才去行动，这个模式还是源于自己对于未知的恐惧，越恐惧越无法行动，还有对自己的不认可，会与别人比较，不够真实，追求完美，不能做到很好的接纳和爱自己，贪爱方面在衣、食、财富、另一半方面体现较多，对于外表形象会有标准，吃的东西贪爱符合自己口味的食品，不自觉的会吃多，财富方面有些时候比较匮乏，期待很多，不能接纳无常，遇到不是自己想要的结果会有情绪，希望财富越多越好，财富变动大的时候无明的恐惧感会随时伴随，容易患得患失，在另一半方面，苛求对方的陪伴，对对方的一些行为排斥，也会容易去到抱怨，不断的看到自己的模式，标注、反省、接纳、改变……
白骨观:一开始对于白骨观的练习目标是非常模糊的，不知道是干嘛的？为什么要这样做，而且还有些排斥，总觉得挺吓人的，后期医生不断的清晰之后（身体健康、看破死亡、深度的思维），意识到白骨观的重要性，一开始特别着急，总想一下子看到，结果越着急越达不到效果，而且搞的自己特别累，念头太多、期望太大，后来不断的调整，坐前定下目标、看心法、放下期待，虽然现在的白骨图像依然无法稳定，但心能定下来了，知道这是需要时间和功夫去修炼的，能很轻柔、放松的去做，而且修白骨观之后，感觉有了很好的目标和方向感，每天能在四点多起来做功课，晚上睡觉的时候都不需要盖被子，整个身体都觉得很暖，之前快到冬天的时候总是很抗拒，因为怕冷，现在穿的不是太多，也感觉不到冷，身体的体力明显的提升，回想整个过程，耐心、持续以及相信是非常重要的，如果不能持续，就像医生说的烧水一样，烧到一半，把柴火撤了，渴的时候就需要重新再烧，我们的成长也是如此，不能持续，之前做的功课、投入的时间精力以及金钱，所有的都有可能白费，这一个月来医生不断的引领，还有同修们的陪伴支持，给了我很大的力量能一步步踏实的走下来，真的感觉不容易……
每个人来到这个世间都有自己的功课要修，感恩我能遇见本心、遇见医生，让我能在生命的这个阶段去看清自己、了解自己，能有更强大的内心去面对未知的人生，感恩所有的同修，没有大家的陪伴，就没有不断精进、成长的自己！感恩所有发生在我身上的人事物，这些都是我成长路上的催化剂，没有一次次的矛盾与摩擦，我还会在自己的舒适圈里过着日复一日、年复一年的日子，一辈子浑浑噩噩，活的毫无价值，无限的感恩、无限的祝福最后化为我成长的动力，此生持续不断的跟随医生成长、修行！
