慢也好 步子小也好 是在往前走就好了

今天体重又下来了，饮食控制真是太重要了。现在发现我早餐可以多吃点，但晚饭必须少吃，不说体重的事，首先胃就得抗议。

这个月已经过半，现在看来，能回到48kg就很好了。也不急，慢慢来，不搞突击，想吃什么都可以，但一定不能过量。

给妈妈打了电话，家长里短，简单聊聊天也挺幸福。有了孩子更明白父母对自己的爱是有多深沉，所以提醒自己要对父母多些耐心，少干涉多包容，珍惜在一起的时光。

中午吃的鸡肉跟生菜，一大碗，感觉也是有点过量了，明天少带点，少吃多餐，减轻肠胃负担。