7月目标复盘：

1.工作方面：

1.1每天早晨滴答清单（还有“日事清”软件）安排当天任务

1.2除正常的日常工作以外，我完成了 成分，克重和坯价计算公式的总结；开始学习专业的面料分析；弹力布由成品规格推算坯布规格；常规现坯品种已汇总到100个；部门KPI制定和考核框架也基本完成。

2，学习方面：

2.1完成阅读和思维导图并简书分享的有6本书：《晨间日记的奇迹》《记事本圆梦计划》《少有人走的路2》，《简化》，《极简生活》，《经济学关我什么事》。

2.2每天30分钟以上的英语学习

2.3每周完成周复盘和周计划，还有月计划和月复盘。都有在简书完成输出。

2,4简书每周都有3-5次更新,7月完成了一万字的更新。

2.5时间管理每周课程的学习，笔记及作业完成。

3.健康生活方面

3,1每天已形成习惯的有：早睡早起打卡，每天早晨、中午冥想。

3.2基本可以保持：每周和父母视频一次，经常和女儿深谈交流，晨间KEPP运动和走路5000步以上。

3.3做早饭基本每天完成；周末偶尔自己做饭也有在做。

7月份总体来说收获很多，已经体会到时间管理带来的明显效果，很开心。还需改进的是：英语学习方法的改进以及如何巩固运用；专业学习计划没有完成；运动不足，每天KEEP20分钟或1万步坚持的比较费劲。

8月计划的制定：

继续坚持以上的内容，8月份会在以下几项多加注意：

1.早睡时间：要在10点前上床，以便10点半保证入睡

2.早起时间利用：6点半起床后，冥想，晨间日记（滴答清单和“日事清”），晨间KEEP运动，淋浴，做早饭并吃掉它；同时听音频

3.运动：上班时间注意不久坐，多活动，每天至少5000步

4.断舍离：家中杂物的清理丢弃。想明白对自己最重要，最合适的物品是什么。

5.英语：考虑好自己要怎么学，随时请教老师才能每天都有积累和进步。

具体如下表：