我们在上期跟大家提到婚前的准备，婚前非常重要的是自我形象的检视。
你是不是爱自己，是不是能接纳你自己呢？
社会对一个人评价，通常是从他的外貌，从他的外观看他有没有钱、有没有地位或者是他聪不聪明来评价的，所以当我们进入婚姻的时候，我们会不知不觉也把这样的价值观也带到我们婚姻里面，这对我们的婚姻有极大的影响。
今天我们要进一步再来看看自我形象这个主题，对婚姻对我们的影响。
什么是自我形象?他对婚姻的影响又是什么呢?
自我形象常常是因为朋友或者父母对于我们的看法，然后我们把他对我们看法，转变为自己对自己的看法。有时候是正面的，有时候是负面的。
我在大学二年级前几乎都是负面的，所以我就觉得我很不受欢迎。我是很一个封闭的人，一直到大学二年级以后，我学到了正确认知才完全改变这个看法，所以建立一个良好的自我形象，你会发现我能够享受人际关系，特别在婚姻的里面。
先给你大家讲个的故事你就明白了。
有一次有个家庭聚餐，每一家出一道菜，到聚的地方，太太是要烧一个叫做红烧牛肉小排。丈夫就问她要不要帮忙，因为她要慢火慢慢烧，她说：“不用，你去做你的事情好了”。丈夫就去做他的事情。没想到过了一会,他听到他的太太大叫,牛小排都烧焦了,当时我丈夫是离厨房很近的，妻子离厨房比较远，丈夫就跟着跑到厨房一看，那里果然冒烟了,打开一看，红烧牛小排烧焦了，然后她就对丈夫说，烧焦了难道你不知道？丈夫说：“我鼻子不灵你是知道的”，然后妻子就说“那你鼻子是干什么用的？”他说：“我的鼻子是摆的好看的”，孩子在旁边哈哈大笑，造物主给我这个鼻子，让我有美观，凹凸有致，三D立体的。所以是一个非常好的造型，如果没有鼻子很难看的，平平的，至少是摆在一起好看的。妻子就不生气了，她说你去处理。丈夫把那些没有烧焦的牛小排挑出来放在盘子上，保鲜膜一包送到会场去了。开饭的时候，他就跟大家介绍说，“我今天要招待各位的是炭烧牛小排”，保鲜膜一打开，真的有炭烧的味道，大家就一扫而光，后来一位先生就把我拉到一边，他说：请问你们这个炭烧牛小排是怎么烧的？丈夫说这是祖传秘方。
那时候我已经改变了我自己对自己的看法，他的太太说他鼻子是干什么用，丈夫不觉得她在挑剔他，他很能够接纳他自己短处这方面，但是也可以转到正面的方式来看待。就不会因为两个意见不同，所以这让我认识到良好的自我形象，对待夫妻之间的和谐，合一而不会产生冲突，我想这个很重要。
因为很多的时候我们会不小心就被人家贴标签，我一次考试考不好，可能说你几句什么的，就很容易有一些错误的依据，让我们进一步相信我们是真的不好的，会低落的自我形象。
有时幽默的自我解嘲，对于婚姻，对于所有的人际关系其实是非常有益的，我们的自我形象，因为在成长的过程里面受到的一些伤害，大部分都是负面的。别人对我们的正面的影响好像我们记得比较少，我们记得的都是别人对我们负面，的评论，所以这样的评论往往来自于两个来源就是社会给我们的一些错误的价值观。
第一个就是我们的社会让我们感觉到漂亮的人，他比较有价值，所以我们常常会在我们的外貌上被人品头论足，也因此让我们有一个错误的想法，就是我的价值等于我的外貌。尤其给女人压力特别大，如果男人体重增加一点，这叫男不重则不威。可是女人不行，我们这个社会的价值
观给女人在外貌这方面的压力特别大，所以我们常常会按照自己的外貌来评论自己的价值，所以我们对自己的自我接纳，我们就觉得我一定要有一个非常完美美丽的外表，我才会比较快乐。但我要强调这是一个错误的价值观。在这里我举两个例子。
我在报纸上看到了，美国有一位非常非常有名的老牌电影明星。她在接受记者访问的时候，她曾经表示，我要先强调她是一个非常美丽的，我小的时候看她的电影，我就整个人都被震慑了，但是她曾经这样描述自己，她说：我认为我自己的腿太短，面颊太厚，手臂太粗、掌太大，人太肥。然后有一次在电视上接受记者访问的时候，她又再一次地表示，我不喜欢我的声音，我不喜欢我的模样，我不喜欢我的动作。
伊丽莎白泰勒我曾经认为她是全世界最美丽的女人，可是我们发现她的美貌没有带给她自我接纳、自我肯定，她的美貌也没有带给她真实的幸福。最后一次的统计，她是结婚了八次，所以美貌不是一个自我肯定、自我价值感的答案。
第二个人是已故的戴安娜王妃。戴安娜王妃被公认为上一世纪全世界最美丽的女人。在她的追思礼拜上，她的哥哥史班赛伯爵，说了这么一段话，也令我印象深刻。他说：在所有的掌声与绚烂的光彩背后，戴安娜其实心里仍然缺乏安全感。她虽然善良的努力帮助他人，但是内心却极其渴望得到外界的肯定，她的贪食症就是内在需要的一个病症。
我们发现戴安娜王妃她的美貌是绝对被肯定的，可是她自己却没有因为自己的美貌而肯定自己的价值。所以你认为你要更漂亮一点，你才可以接纳你自己的话，恐怕我要说：有一天当我们得到了那个最完美的身材、最完美的脸蛋之后，你发现你仍然很没有安全感。
一个人他真实的价值与他的外表是完全无关的。所以这是第一个错误的价值观，这是为什么？为什么现在很多人喜欢整形，为什么这么流行，就是他想办法去改变，好像永远都是改不完。如果用外貌来做自我的一个价值，那么价值是错误的。
什么才是一个正确的依据呢?
刚才伊丽莎白泰勒，还有戴安娜王妃，她们不只是在美貌上面高人一等，在她的成就上面，我相信也不是一个小的成就。一个在政治界地位上贵为一国的王妃，另外一个是在演艺界上泰斗，但是这个成就对她们也不是很满足或者能够欣赏自己,并没有给她们这方面的好处。
我认识一位业务员，他每月收入可以达到三十万，但是他的人生很不快乐。另外有个教授曾经说：他五十岁之前是一帆风顺，从小学一直到大学都是有名的学校，然后出国，在国外读的也是一流的名校后来回国当教授，但是他当上教授又怎么样？对他人生来讲，他也没有得到什么满意，他还是对人生没有安全感。
所以很多人追求美貌成就并不是我们自己肯定的一个来源或者一个依靠，这种是错误的。因为你看到别人比你更高，或者比你更美，所以这是相对的不是绝对的。所以不管说成就也好，用外貌来看，都是一个错误的依据。
那什么才是一个正确的依据，怎么建立一个良好的这种自我形象？
我们从造物主的角度来看，我被创造是奇妙可畏的，上帝创造了我，是好的，是有价值的，并且上帝这样的爱我，接纳我，所以我有这样的一个安全感，哪怕世人对我有很多的绰号，但这不是绝对的，那绝对肯定是我从上帝那来的，因为他是我的创造者，也改变对我的看法。我在他面前是独特，是有价值的，是被爱的，我知道我是一个有用的人,我是有价值的人，因为我是一个被爱的人，所以影响我对自己的关系就是爱，去接纳自己。跟自己的妻子结婚，现在或者将来我跟孩子的关系，我们都有很好的互动，我的孩子不怕我,我们可以彼此很好的互动,彼此没有威胁没有伤害，气氛是和谐的。所以这是很重要的根本的、健康的、基础的，从信仰的角度来自我的一个认知。我在这里我也补充一下，因为从这里得到的健全、健康、平衡的、稳固的一个自我形象，就是他确认他自己的价值。
我们各有各的长处，我就发现有些人是不容易受别人威胁的人，这个在婚姻里面是非常非常重要的一个元素，就是他有安全感，所以他就不容易受伤。他也会尊重我，当然我也有安全感，我也尊重他，我也不会取笑他的短处，他也不会挑剔我。这是一种合一，夫妻一体的，婚姻一定要进入这种关系里面，那才是和谐的。
在婚姻里面可以活得很自在，真的是很美，真的是非常的好。
他觉得自我形象很差，而且已经很低落了，大家怎么样才能帮助重新建造或是来提升自我形象？
我想一方面从造物主的眼光来看自己，另外一个方面我们也需要面对一个现实，就是我是无价的，我是上帝眼中的宝贝，但是我并不完美。这个观念很重要，不是说我是无价之宝，所以我不需要怎么努力，不是这个意思。我是上帝眼中的无价之宝，但是同时我也是不完美的，我是可以成长的，我是需要进步的，我是需要鞭策自己，然后活出我本该活出的里面的生命。
所以我们给大家的建议也是给我自己，第一个就是我需要清楚地认识我自己，然后我要给自己设立目标,拟定一个改进自己能够成长的一个计划。
我就用最简单的一个例子，一个小孩子，他在小的时候，他走路自己会把自己绊倒，他的统合协调好像有一点点不是那么好。所以他最差的就是体育体能这方面，他在五年级的时候，有一天从学校回来，他就非常兴奋，我们家那时候有个客人，他就很兴奋地跟我们说，我告诉你们一个好消息，今天全校接力赛跑比赛，我们班全校第一名。这阿姨一听就说：那你是跑第几棒的？孩子就说：阿姨我没有资格参加比赛，我是啦啦队的，这个阿姨听了后有点不好意思，然后就问该子说：小七，对不起，阿姨刚才这样子问，会不会让你难过？这个时候孩子愣了一下，他就走到妈妈偷偷地问她说：妈妈，我应该难过吗？我说：你不需要难过，但是你告诉阿姨，你为什么不难过！孩子就转过脸来，非常开心的跟这个阿姨说：阿姨，我跑步不仅是全班最后一名，我还是候补最后一名，他也没有羞耻，但是他又接着说：我可是演讲比赛全校第一，说相声比赛我是全市第四名。这个时候阿姨就跟他妈妈说：姐，你家儿子好健康。妈妈说:是的，我的儿子是很健康。你知道他健康在哪里？他健康在于他很清楚知道自己的缺点，他不但了解自己的缺点，他更知道他的长处在哪里，他更知道他的潜能要在哪一方面去发挥。所以从小我们鼓励他往他的长处去发展，他在文学这方面是非常优秀的。
我们不需要因为自己的一些缺陷或者一些短处自卑，而是要找到我们自己最高潜能地方，最擅长的部分，让我们去发挥。对某些人来说，可能是人际关系可能是领导能力，可能是体育。我们每一个人都有自己的潜能，认识自己，然后给自己定目标来发展自己。
建立良好的自我形象比找结婚的对象要重要的多。如果你有了一个良好的自我形象，我想不只是在你的婚姻里面你会愉快，就算你在单身，在你的工作上面，你的人际关系、你跟父母亲的相处，你都会是一个自己很快乐，然后也会把快乐带给别人的人。我们这一系列要谈的就是婚前的导航，我们要准备进入婚姻的时候，让我们先准备好，成为一个健康健全的人。才能够进入婚姻。
上帝创造我们，真的是很独特、很特别，所以先能够认识自己、接纳自己真的是最重要。我们从小到大，外人给我们的评价真的完全影响到我们自己对自己的评价。
我们通常讲到预备婚姻，我们常常想的是怎么样预备对方，但是很少想到预备自己。如果真的要有一个好的婚姻，自己是一个非常重要的一个角色。所以对自己的一个认识，自我的形象，自我的评价，能不能自我接纳是很重要的。
在我们很小的时候，可能因为一个长辈，或者是我们的亲人对我们所说的一句话，可能是一辈子都忘记不了。所以我们真的不要随便讲一句话，我们非常不经意的一句话，但是那句话会对一个人影响是一辈子的，而且这些事情都是很难很难忘记的。
但是我们从另外一个角度来看,一些负面的评价可能对你有很长远的一个影响，但是一个正面的评价对一个人的影响也是非常非常的深远。刚才我在分享的时候，其实我自己也偷偷在做一点自我的评价，检视一下我的自我形象是怎么样？当我在回想的时候，我发现很多的事情，不管是从我父母来的，或是我对我自己的一个认识，都是非常非常的正面的。父母对你的观念，对你的看法，影响一个人是非常重要的。刚才讲到，你自己的一个观念会影响你在婚姻里面对待另外一半的方式。
如果一个人对自己的自我评价是非常低的，他的自我形象不是很好的，他就会常常是不安的，不安的方式就是常常对自己是封闭的，没有信心的，或者是他常常会去攻击对方，把他自己的不安投射在别人的身上，常常的批评，因为他不满意自己，他也不满意任何他所看到的事情,所以认识了解自己的情况,正面来面对，而且了解认识自己，其实是预备婚姻非常重要的开端，非常重要的第一步。
如果您是父母，我真的鼓励您,小心你的言语，言语会带来祝福，也会带来伤害。但是如果您是要结婚的新人，请你先检视你自己，要先建立你，好的自我形象。
祝福语：真心的祝福你有一个幸福美满的婚姻，在婚姻里每天甜如蜜。
