今天讲的这本书叫《少有人走的路》，它的副标题是“心智成熟的旅程”。我经常听到有人评价别人不成熟，也有父母说孩子十几岁了心智一点都不成熟。那什么是成熟？作者认为：一个人成熟的标志在于自律性和懂得什么是真正的爱。
作者一开篇就指明“人生苦难重重”。遗憾的是，大多数人不愿意正视人生的苦难，一遇到问题就怨天尤人，抱怨命运的不公平。他们宁愿在痛苦中打转，也不愿走上这条少有人走的路，这条用自律和爱铸就的通往心灵成熟的道路。
一、消除人生痛苦的方法—自律
自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。请注意，是“主动”和“积极”。自律不是被动忍受，不是硬扛，而是主动选择用一种建设性的态度去面对人生的难题，以主动承受短期痛苦换取长期自由。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
01、推迟满足感
我们在《强者思维》那本书中也讲过自律，如果给你一亿让你坚持一年，你能做到吗？我相信很多人都能自律起来对吗？所以自律就是要看到更高层次的欲望，推迟满足感、先苦后甜。
有个30岁的财务专家来找作者咨询，希望作者能纠正她拖延的坏习惯。作者一直没有找到她问题的症结所在，直到有一天，作者问财务专家喜不喜欢吃蛋糕，财务专家说喜欢，而且她吃蛋糕先吃奶油，因为奶油好吃。
就这样，他们从吃蛋糕的习惯出发，重新讨论财务专家对待工作的态度。她总是先完成容易和喜欢的工作，面对棘手的差事，就尽量回避。结果可想而知，时间过去了，工作却积了一大堆。
作者建议她上班的一到两个小时先解决棘手的工作，剩下的时间，工作就变得相对轻松了。以一天八小时工作制计算，两个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，显然比两个小时的幸福，加上六个小时的痛苦划算。
这就是推迟满足感，不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。
再说孩子写作业这件事，懂得推迟满足感的孩子放学就把作业写完，周末就可以好好玩儿，不懂得推迟满足感的孩子放下书包玩儿，等到周日晚上再一边哭一边写作业。
孩子缺乏自律，与父母的教育脱不了关系。首先，父母自己不自律，就无法让孩子学会自律。身为父母，就要以身作则，你不能在一边玩着手机，却要求孩子必须写作业。
其次，父母的爱至关重要，父母会用恰当的敦促、鼓励和表扬，以及必要的警告和责备，巧妙引导孩子的发展方向，教他们学习自律。
沐浴着父母之爱长大的孩子会觉得自己是个有价值的人，如果他认为自己有价值，就会认为他的时间也很有价值，如此有价值的时间必须加以善用，而不是整天只知道刷手机浪费时间。
02、承担责任
很多人对自己面临的问题视而不见，好像这样问题就会自然消失一样；还有人渴望别人拯救为他解决问题，这都不是明智之举。
不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。
作者曾随美国军队驻扎在冲绳岛，有个军官酗酒成瘾，就来找作者做心理咨询，这位军官说，晚上无事可做，除了喝酒，不知道能干什么。作者问他喜欢读书吗？他说喜欢，作者就说那晚上的时间用来读书不是更好吗？他说营房太吵，没心思读书。那为什么不去图书馆？他又说图书馆太远。作者说难道图书馆比酒吧还远？军官只好说自己原本就不是爱读书的人。
不管作者提出什么建议，这个军官都有借口，不愿承认酗酒是他的个人问题，最后，他继续酗酒，最终被开除军职。
作者指出，大多数人心理问题的症结在于责任感出现的问题，不是神经官能症，就是人格失调症。
神经官能症患者为自己强加责任，总认为错在自己；人格失调症正好相反，不愿承担原本属于自己的责任，把错误归咎于旁人。那位酗酒的军官就是人格失调症。
几乎人人都患有不同程度的神经官能症或是人格失调症，我们有时也会把责任推给外界，有时又会过度内疚。轻微的神经官能症和人格失调症不算病症，如果是给他人造成了伤害，或是伤害到了自己，这就要引起重视，必要时找心理医生咨询。
我周围有个人快四十了还没结婚，工作上也一事无成。他父母感情一直不好，所以他觉得结婚没意思，他说他变成现在这样都是他父母造成的。
原生家庭确实会对一个人产生很大的影响，但他已经是个成年人了，既然意识到了这一点，为什么不想着去改变呢？难道还想让原生家庭继续影响以后的人生吗？原因只有一个，他没有勇气承担责任。他觉得他没有选择，做什么都是徒劳。而把责任推给父母，能让他好受很多。
如果你不能解决问题，你就会成为问题。我们需要合理地承担责任，既不把责任全部推卸到外部，也不把责任全部揽在自己身上。
03、忠于事实
我们每个人心中都有一张“人生地图”，那是我们对世界、对自己、对人生的认知和观念。问题是世界在变，我们在变，但很多人拒绝更新自己的地图。
当新的信息与过去的观念发生冲突，我们就会感到恐惧，宁可对新的信息视而不见，甚至指责新信息是混淆是非。我们花大量的时间和精力去捍卫陈腐的观念，消耗的时间和精力远比修订地图本身多得多。
有一个电脑技术员因妻子带着两个孩子离开了他而前来求助。失去妻子没有让他痛苦，失去孩子，却让他难以接受。
作者了解到，他童年时，父母对他漠不关心，经常失信于他。所以他觉得父母是不可信的，当一个孩子认为父母都是不可信任的，那就没有任何人靠得住。在他的成长过程中，经常跟警察发生矛盾，跟老师发生矛盾，跟上司发生矛盾，结婚了对妻子也疏于关心。妻子终于忍无可忍，带着孩子离开了他。
心理学上有个词叫“移情”，就是人们会把自己对一个人的感情和经验移植在别人身上，会认为别人也这样。由于这个电脑技术员没有称职的父母，他就认为他的父母对待他的方式是所有父母对待子女的唯一方式，当她成年后，就认为所有人都是不可信的。
忠于事实就是承认世界不会围着我转，也承认自己并非无所不能，就是要敢于更新自己那张过时的人生地图。
04、保持平衡
作者回忆了自己九岁时的一件事，他骑着自行车，下坡时因为追求快感而没有减速，结果在转弯处摔得遍体鳞伤，崭新的自行车也面目全非。这件事让他明白了一个道理，有时候适时放弃才能保持平衡，获得最大收益。
保持平衡，意味着在冲刺与休整之间找到呼吸的节奏。保持平衡的最高原则就是“放弃”，放弃过时的观念，放弃不必要的执着，放弃那些阻碍我们成长的东西。
这四个原则看似简单，但很少有人真正践行，我们总是沉迷于即时满足逃避眼前的困难。这就是为什么说心智成熟之路是少有人走的路。
二、什么是真正的爱
说完了自律的四个原则，接下来我们探讨爱这个话题。什么是真正的爱？作者说，爱是为了促进自己和他人心智成熟而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。这里边的核心观点就是心智成熟，需要两个人之间都能达到心智成熟才是真正的爱。为了方便大家理解，我们先来看哪些不是真正的爱。
首先，坠入情网不是爱。坠入情网是一种主观的欲望，热恋中的人感觉与对方融为一体，但这种感觉迟早会消退。真正的爱需要在承诺，冲突与独立中持续付出，它需要理性，需要自律，需要承担责任。
其次，依赖不是爱。有一个男人酗酒无度，妻子忍无可忍离开了他。他非常痛苦，但没过两天心情就好了。因为他在酒吧遇到了一个姑娘，两人相谈甚欢。他感觉自己又是个正常人了。这就是依赖。他们不在乎依赖的对象是谁，只要有人可以依赖，就心满意足。很多情侣常说“没有你我活不下去”这实际上是一种依赖。
最后，过度关注不是爱。有个孩子上高中了，她妈妈为了防止她偷偷玩手机，半个小时就去她房间视察一次。这不是爱，这叫过度关注。这个妈妈根本不去管孩子能否成熟，也不管这样做对孩子心智成熟的发展有没有好处，唯一想的是你别玩手机，我得盯着你。
以上这些都是我们会误以为是爱的东西，这些东西的共同特征是以爱为幌子来满足自己的需求，却从不把对方的心智成熟当一回事。
我们已经讨论了许多被误认为是爱的东西，接下来就该讨论爱究竟是什么了。
爱需要我们发自内心的去关心对方，最重要的方式就是努力倾听。
自从有了智能手机，大家坐在一起都很少交谈了，似乎刷手机比倾听对方说话更有意思。孩子想跟父母说说话，父母在低头玩手机，心不在焉地应答两句；妻子跟丈夫说话，丈夫埋头刷手机，直到妻子发飙：“你有没有听我说话？”
这似乎成为我们生活的常态了，人们太过忽视倾听的重要性，即使交谈也更愿意谈论自己。而倾听需要做到全神贯注，暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受，这样的倾听能增进双方的理解和信任达到心心相印的境界。
真正的爱是独立。真心爱一个人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体，爱一个人就要尊重对方的独立人格，不试图控制对方的人生。
爱不是放纵，不是无原则的纵容。真正的爱不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的敦促。
爱就要持续的努力帮助自己和他人一起获得成长。爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。
作者说，爱是自律的原动力。为什么？因为自律需要力量，而爱提供这种力量。
自律要求我们推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡，每一样都不容易，每一样都需要克服惰性和恐惧。如果没有爱，自律就只是一套冷冰冰的规则，我们很难有持续执行的动力。
当我们心中有爱，爱自己、爱他人、爱成长本身，自律就变成了自然而然的事情。我们自律不是因为“应该”，而是因为“愿意”。我们愿意承受暂时的痛苦，因为我们爱那个未来更成熟的自己，我们愿意为他人付出，因为我们爱他们，希望他们成长。
反过来，自律也是爱得以实现的途径。爱的本质是一种意愿，而自律是将爱转化为实际行动的过程。没有自律，爱就停留在口头上，停留在感觉里，永远无法真正落地。
人生苦难重重，这是事实。但正因为如此，每一次直面问题，每一次承担责任，每一次主动成长，都是在为自己铺就一条通往心智成熟的路。
人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题，逃避痛苦。而逃避的代价就永远停留在不成熟的状态里，永远被问题所困。
愿你有勇气走上这条少有人走的路。
