科学大吃，让我们一起抛开卡路里与体重秤与自己与食物更好相处。我是维雅我是觉得。嗯，那上一期我们讲了这个关于姨妈的这个行程出走的危害对对对？那这一期呢我们想说就是。到底用怎么才能预测你会不会姨妈出走？那早期的各种文献都认为过低的体质。
雌激素水平异常其实就是过低，极端的结石。大运动量，突然增加的压力等等都与姨妈出走有关。那我们到底能不能。从这些相关因素，但是不是因果关系里面揪出一个罪魁祸首，那不来姨妈，最关键的因素到底是因为什么？
那最近的科学研究其实引入了一个新的概念，它叫做可用能量，嗯，英文呢叫做annigiability。我们以下将它简称为e，a，它被定义为我们每天的能量摄入。减去你的运动能量消耗，也将说我们的身体随时可以利用的能量与盈余。今年就发现ea可能是布莱姨妈的罪魁祸首。
并且它通过对月经功能的影响，从而间接影响了我们的雌激素。并且通过新陈代谢，激素直接影响了我们的骨骼矿物之密度，所以之前我们说的说你雌激素水平低，然后呢，你这个骨。古密度低其实很大程度上是因为这个e，a。同时你的月经不来也有可能是因为野，所以现在我们揪到了一个算比较源头的这个根源，那让我们了解一下到底什么是野，那我们。怎么通过e，a来看自己有没有不来姨妈的风险？我们先这么想象一下啊。
我们身体需要能量来做很多事情。比如说维持各个器官的正常运展，比如说长这个头发，长指甲，又比如说我们要保证生理周期的正常运转等等。但是所有事情都有一个重要性的先后顺序，当可利用的能源有限的时候。我们身体会首先保住这些最重要的事情，比如说你的心脏得跳动，你的血液必须要循环。
但其他的工作，比如说你指甲长不长啊？头发长不长。比如说你身体的这个抵抗力呀，或者说甚至其实比较不重要的就是月经，因为你。吃这么少，你肯定不可能怀孕，你不能不能生孩子，你现在生完孩子你也养不活他。所以你的身体就觉得你没有资格，你现在没有资格生孩子，所以呢他就会先。
把你的这个月经周期这件事给你往后放一放。也就是说。当e，a过低的时候，我们就面临生理周期紊乱的风险，这个其实是很好理解，包括你刚才说到了，像指甲和头发会生长缓慢，要身体。会，就是抵抗力会下降，特别明显我如果这一段时间节食或者是我的。
