炎炎盛夏已来临！这种热死人不偿命的日子里，你最不想去的地方，除了没有一点点防备，也没有一丝阴凉的户外，估计就是自家厨房了……
想想站在炉灶边，边汗如雨下，边挥勺做饭，连盐都省了…… 为一口吃的， 浑身湿透，也是怪不容易的！
做饭，当真要失身如此？（口误(●ˇ∀ˇ●)，是湿身！）
当然不！今儿硬派食堂就为大家介绍一款简单快手、清爽自在的美味“香姑娘”，不仅好吃，名字也是相当好听啊！
简单快手又美味的香菇酿
▌热量：
▌原料：
食材&调料
瘦肉馅儿、鲜香菇、鸡蛋、大葱、姜、生抽、料酒、五香粉、盐等
▌做法：
❶ 瘦肉馅儿中加入鸡蛋、大葱、姜末、五香粉、料酒、盐等，顺着一个方向搅拌，直到所有食材混合均匀，放置半小时入味；
❷ 鲜香菇洗净，去蒂，把调好的肉馅儿填进去；
❸ 起锅烧水，水开后，入锅蒸5分钟就好啦~
▌小贴士：
❶ 去掉的香菇蒂可以切碎了，搅到肉馅儿里，不浪费~
❷ 煮蒸的时间不要太长，5分钟就可以，时间太长，肉汁会流失，肉馅儿也会偏干偏硬，影响口感。
哈！是不是又简单又快手？营养与美味兼备！
香菇的鲜美与瘦肉的醇香，完美结合，一口一个，吃得过瘾！
咱这周刚说过，日常没事来点高蛋白，饱腹还能瘦的快！而且食物蛋白相比蛋白粉，饱腹感还要更胜一筹！
这香菇酿，满满的就都是蛋白质，而且动物蛋白植物蛋白都包含，美味、饱腹、帮你瘦！你说赞不赞～
另外，采用蒸的做法，无油低脂更健康，而且你也不用守在厨房里，空调房美美呆上一会儿，厨房里的“香姑娘”自己就落成了等你来品尝。
还等啥～(￣▽￣)"准备好食材，今天就蒸个香菇酿！
