子时：23:00-1:00，胆经当令
进行胆汁的新陈代谢，胆有多清，脑有多清，必须睡着才可以哦，阳气升发，过了23点，会越来越精神。
丑时：1:00-3:00，肝经当令
肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。
敲黑板：这两个时间段睡美容觉，皮肤好，身体棒。
寅时：3:00-5:00 肺经当令
肺经把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，是人体处在深度睡眠的时候。
卯时：5:00-7:00 大肠经当令
正是排便清肠的时间。因为肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，喝上一大杯温盐水，排出渣滓。
辰时：7:00-9:00 胃经当令
胃经开始接受和腐化胃里的食物，我们应该吃早饭了。不吃早饭会得胆结石哦。
（为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁。可如果不吃早饭，胆汁就无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石。）
巳时：9:00-11:00 脾经当令
假如胃是一个食堂的话，脾就像是它的分发员。它把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。不常吃饭的人脾虚，会头晕、会犯困，浑身乏力，甚至成为懒癌患者。
午时：11:00-13:00 心经当令
心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。最好能睡一会儿，让心血得到充分的补给。午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。要睡觉、要安静。
未时：13:00-15:00 小肠经当令
小肠经开始对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。
申时：15:00-17:00 膀胱经当令
膀胱经要做的第一件事，就是把水液和津液再区分开来。不要憋尿，易运动。
酉时：17:00-19:00 肾经当令
肾经上班的时间确实最适合Make Love了，往往很容易受孕。
戌时：19:00-21:00 心包经当令
心包是心的保护组织，又是气血通道。专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。此时最宜步行，可增强心功能。同时一定要保持心情舒畅，放松心情，释放压力。也是人阴气最重的时候，所以并不适宜进行剧烈运动。
亥时：21:00-23:00 三焦经当令
三焦经具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容养颜不用烦了。
