2017.8.29星期二阴 

大家好！

NAMASTE

人，只要心、脾、肝、大肠、肾，四个功能健康，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。

脾，一定要健康。

有病了，要先恢复脾的功能。

每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的 50％，蔬菜一天一斤要养成这个习惯。

杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好。

脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时24:00和午时12:00，所以，你该休息的时候一定要休息。

现在的人，大部分都是肝不好，为什么不好？

晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。

油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以说，我们不要吃得太油腻。

当我们身体感觉不适的时候，此时疾病正在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变自己的生活方式。

每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？

你身体纤维素摄取量完全不足。

…万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

…大肠很好，那你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？

（以为自然醒最好的，其实不是）大肠叫醒才对！

…因为五到七点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要晚上九点睡，因为你的大肠早上六点到七点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。

你一天要上几次厕所才够？

请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；

两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；

一天上一次厕所，叫轻度便秘。

…食物进入体内十二小时，没有排出去，就会形成毒素。

因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！ 造成肝亏损，这个问题就很严重了。

肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝就会好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，所以什么病都不容易罹患。

当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！

你身体健康靠的是什么？

  睡眠的时候，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，就能获得营养，就能获得健康。

很不幸的是，现在很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。 脾为后天之本。

只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现在身体为什么都这么差，身体这么多病？

…因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又不吃白米饭，所以你要吃造物主原创的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米等。

恢复四大功能，永远离开病苦!

…当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是 友情。

再忙，也要照顾好自己， 朋友虽不常联系，却一直惦念。

天凉时记着多穿衣！

世界好友快乐！

少喝奶茶、远离正在充电的电源。

白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于两杯的咖啡。

少吃油多的食物， 最佳睡眠为晚上十点至早上六点

晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。

不用冷水服胶囊， 睡前半小时服药忌立刻躺下。

睡眠不足八小时人会变笨。

午睡习惯的人不易老。

手机电池剩一格时不要打电话， 剩一格时辐射是平时的一千倍。

要用左耳接电话， 用右耳会直接伤害到大脑。

2017新概念 

一个中心：一切以健康为中心。

两个基本点： 遇事潇洒一点， 看世事胡涂一点。

  三个忘记： 忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。

[鼓掌]四个拥有： 无论你有多弱或多强，一定要:  拥有真正爱你的人， 拥有知心的朋 友 ， 拥有向上的事业， 拥有温暖的住所。

五个要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗。

六个不能： 不能饿了才吃， 不能渴了才喝， 不能困了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才检查， 不能老了再后悔。

        我是日记星球207号星宝宝，正在参加日记星球第八期蜕变之旅，这是我的第152篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！

      世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的！

      心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。

致礼！

Namaste!