2021年共读第四本
【自我本质】共读第四天
1.摘要：
第4章 自由的代价：
我是具有多种潜在可能的我
我们以为自己拥有自由，但实际上我们没有。人类错误地认为他们是自由的、他们的选择是在他们对自我行为有意识的情况下做出的，他们对决定他们行为的根本茫然无知
它们的不可预测性从根本上击败了宿命论，因为这意味着在量子级别上，因果规律是没有作用的。这一观点的支持者提出，如果宇宙中的物质天生就是不可预测的，那么人们的选择就绝非注定的，而且未来存在着多种潜在的可能性。因而，量子不确定性让我们之中坚信人能够自由决定自己命运这种可能性的人安了心。
自由度太多的问题意味着，你每增加一个变量都会对你的决策产生影响，你在改变系统的可预测性。瘫痪就是最常见的例子。我们的四肢或许完好无损，但如果我们大脑的运动中心损坏了，那么无论我们有多么强烈的意愿，瘫痪的肢体都不能再动
正如虚假记忆一样，有时我们对行为的掌控感也可能是假的。例如，当我们计划做一件事时，有时我们会忘记自己是不是已经做过了。
人们放弃对自由意志的个人感知这点上，催眠可能是最好的解释之一。
与常识相反的是，被催眠的人并非失去意识。大多数被催眠过的人报告，他们能够意识到自己的行为，但是他们不觉得是自己在控制它们。第一，大脑的进化允许我们在世界中搜寻模式并解释事情发生的缘由；第二，在重要场合前，我们会因不确定性而感到压力，并觉得需要做点儿什么才能有控制住局面的感受。
当仪式开始控制你的生活时，它们也会控制你的行为，于是你便进入了一个没有选择自由的绝境，因为你的情绪已经超越了自由意志。
强迫症是一种比无害的迷信更能干扰和削弱自由意志和自我控制的障碍。每当我们运用自控力的时候都是有代价的，即让我们更易受到诱惑。这也许就是人们总是做出有自我挫败感的行为的一个原因。
减少卡路里的摄入会使我们的血糖降低，让我们之后更易受自我耗损事件的影响。这是一个邪恶的循环。即使你尝试少吃了一顿饭，却可能发现自己用酒或烟或其他什么填满了自己。节制也是需要适度的。
换句话说，如果我们认为自控力是有限的，那么就会表现出自我耗损；如果我们不相信它是受限制的，就不会有此表现。
相信自由意志存在的员工会比他们的同事做得更好，这一点会得到他们的上司的肯定和鼓励，所以当我们相信自由意志时，我们会更加享受生活。仅因为某些事物不存在并不意味着相信它们是无意义的。幻象也是虚无的，但没了故事的世界将会多么无趣和贫瘠。正如为了确认“伟大的魔术师”的存在而做出最多贡献的韦格纳所写：“如果这一幻象可以被更进一步的解释所驱散，那么我现在应该像一个机器人一样。
2.感悟：太难了
3.感恩：
感恩老公一天的司机陪我送货
感恩信任的小姐姐
感恩公公婆婆把家里打理好
汇报完毕，请指示
