2017的开工日，我想谈一部15年前的动画电影，《怪物史瑞克》（Shrek）。

影片剧情，表面是个英雄救美的故事：

在一个汇集西方童话的世界，传说森林沼泽住着吃人怪物。

这只怪物叫史瑞克，长得脑满肠肥，还有奇异的耳朵，绿色的身躯，浑身体臭。其实史瑞克并不会吃人，但因为他的外貌吓人，逐渐有了他会吃人的传说。

逐渐地，史瑞克习惯人类的冷言冷语，干脆利用他人对自己的误解，过着免于被外人打扰的生活。

有天，一群被杜洛克王国国王驱逐的童话人物，他们在森林里的沼泽找到史瑞克，史瑞克受不了他们的唠叨，跑去找国王理论，中间拯救了唠叨但忠心的驴子。

史瑞克见了国王，结果被国王利用，派去拯救被火龙控制的公主费欧娜。

费欧娜被拯救一点也不高兴。

她本来以为拯救他的会是英勇帅气的白马王子，没想到却是带着一头驴的怪物。

护送费欧娜去杜洛克王国途中，史瑞克慢慢爱上了费欧娜，而费欧娜也慢慢了解史瑞克内心的善良。但史瑞克自认费欧娜不可能喜欢丑陋的自己，加上听到她说：「谁会爱上丑陋的怪物。」

于是在完成任务后，史瑞克黯然离去。

实则，费欧娜那番话说的是自己，她受了诅咒，白天是美丽的公主，晚上就变成跟史瑞克一样的绿色怪物。唯有靠真爱的吻，才能解除诅咒。

费欧娜在护送途中，对史瑞克有了好感，但她自己也不愿承认这件事，毕竟她也希望真爱之吻来自一位英俊的国王或王子。

最终史瑞克被驴子点破心结，决定无论结果都要跟费欧娜表白，费欧娜也放下矜持，两人相吻。

诅咒因为两人的吻而解开，但费欧娜并未因此永成俪人，反而从此不分昼夜，成了跟史瑞克一般的绿色怪物。

然而，这对绿色怪物相知相惜，拥抱彼此的爱，回到沼泽相守一生。

§ 真实的怪物

《怪物史瑞克》是一部极具讽刺性的动画，片中处处都在讽刺童话故事：

英俊的白马王子，内心高度自恋，还有贵族的精英主义，他拯救公主，那是因为自认只有自己才配得上高贵的公主，平民老百姓在他眼中，还比不上屁股底下的马。

和蔼的老国王和王后，他们想让女儿幸福，但他们的观念认为女儿最大的幸福，就是嫁给英俊英勇的王子，或是像杜洛克王国国王一般的贵族。

此外，在影片中出现如白雪公主、睡美人等公主，全部都有童话故事的特质：对人过份单纯、成天等待白马王子来拯救自己，并以献身作为代价。

反面来说，这些公主全有「公主病」，而公主病的特征就是拒绝长大，并且通过自身的娇弱来满足那些直男癌的幻想。

所谓英雄救美，其实是要先成为外表英俊、家世高贵，且有充分财力拥有骏马的男士，才有资格成为英雄，拯救除了美丽与无可救药的单纯之外，别无长物的自己。

片中最远离童话世界，接近世俗凡人的，却是史瑞克。

他内心善良，但在饱经他人的误解之后，不得不拿出冷酷的一面，好保护自己。

虽然长得不好看，也没有显赫的家世与财富，但他一个人在森林沼泽的小天地里，过着自娱自乐的生活，一箪食、一瓢饮。

尽管碰上心爱的女子，有了感情的困扰，但他知所进退，而非通过骗术或暴力，以拥有为满足。

史瑞克活得很纠结，心中善恶交战，这是人性。

童话故事好人就是完美的好，坏人就是绝对的坏，善良就是要无比的纯洁等形象，反倒离真实生活很远。

§ 真实并不完美，完美并不真实

《怪物史瑞克》的童话人物，放到真实世界便显得过份完美。

有的完美值得追寻，有的完美反而会让一个人陷入痛苦，充满对外在的敌意。

心理学家Hamachek将完美主义分为两种，「适应性」和「不适应性」完美主义。其中的差异就在于，不适应性完美主义压根是一种幻想，而当幻想轻忽现实，便成为妄念。大体有四种内涵：

a.认为自己是世界的中心：该长大了，却还是让自己像是婴儿一样，认为世界都该听我的。

即使一把年纪，还是像婴儿一样，需要帮助的时候视可能帮助自己的人为上帝，但要是对方不愿帮助，就立刻视对方为仇人。总是抱持「想要，就要得到」的虚妄期待，对「需要」与「满足」之间的发展历程欠缺耐性。

b.规避责任：遇到一点困难，遭受挫折就认为是「别人的错」，自己永远是受害者。

久而久之，逐渐形成一种「悲剧英雄」的高自恋，认为世界总与自己为敌，世界上没有一个人是好人。

c.「我」是对的：以自己的道德判断为善恶的绝对标准，总之自己肯定是对的，反对我的都是错的。因此不存在客观的道德判断，只有主观的判断。

于是任何出于善意的规劝或建议，都可能被当成是对自己的羞辱，进而逐渐使自己孤立。

d.认为自己对别人好，必当有回报：认为对别人好，别人就该同样对自己好。好比追求一个对象，要是对方不理睬自己，便用各种难听的词语贬低对方。

缺乏对他人的同理心，表面上是对别人好，却从未真正试着去了解对方的需要和喜好，说到底，这种对别人好的方式就像高利贷，并非出于平等互惠原则，而是自我满足的手段。

§ 我是怪物

若是孩提的我，看完《怪物史瑞克》，可能会很困惑，困惑于我该不该扮演史瑞克。他是这么丑陋的一个角色，也没有令人称羡的头衔，或是华丽的铠甲。

当我长大，再回头看《怪物史瑞克》，我却发现我根本不用刻意扮演史瑞克，因为我就是史瑞克。

如此的平凡、简单，却无比真实。

相反地，那些过份平板的王子与公主，则像一位明明活在现实世界，却硬是自以为活在童话世界，不愿清醒的成人。

从心理咨询的角度说，我如史瑞克，史瑞克如我。

如果他人，包括来谈者用童话故事中，不适应性完美主义的王子或公主来要求我，他们就只能看到我的丑陋。

我丑陋，除了天生的丑陋，还有我自己选择的丑陋。

如同《怪物史瑞克》的结局，为什么费欧娜亲了史瑞克，理当解开「诅咒」，却成了和史瑞克一样的绿色怪物。

在我看来这是费欧娜内心做了选择，是要跟其他童话人物一样，永远幼稚，怀抱不切实际的完美主义活下去。

抑或选择长大，尽管掌大会带给生活许多挑战，就像现实生活中的我们，要面对衰老对面容的刻划、病痛对身体与精神的打击、养育孩子剥夺自由的生活，乳房下垂、骨质流失等……

可唯有接纳现实，是成长的开端。

成长是选择的结果，凡选择必有得失，但学会选择、实现选择，乃至承担选择，这才能造就我们在成长之路不断成熟，而不是因为拒绝选择，保持自以为是的孩子气。

§ 结语：流川有流川的幸福，福田有福田的快乐

《怪物史瑞克》，正是一部这样的作品，诉说一个关于「选择长大」的故事。

每当有一部著名的动画片或漫画问世，孩子们在角色扮演的时候，总是争当最英勇，象征正义的角色。《灌篮高手》中的流川，而不是福田。

史瑞克像福田，有那么一点小天份，渴望受到认同。努力让自己发光，却又不时怀抱自卑感。他不是天才，但他尽了力使自己站上舞台。即使只是一瞬间，但那一瞬间对一个人来说却是永恒。

福田永远都不是流川，但对于一个人来说，最大的幸福是活出自己，还是成为另一个人？是在童话故事里沉睡，还是在现实世界中走出一条道路。

现实世界已然存在，我们选择面对或不面对，都无法阻止现实世界对我们提出挑战。

福田永远不会变成流川，就像史瑞克不会是白马王子，我也不是什么大明星或国民老公。

这不妨害每个人追求属于自己的幸福，而不是别人的幸福。就像史瑞克喜欢沼泽，让他睡在皇宫床上，他反而不舒服。

但我有自己的小沼泽，有一些跟我一样会放屁、挖鼻孔和唠唠叨叨的绿色怪物，也许哪天还会添一个小怪物。

这画面想想还真不美观，却让人嘴角不禁挂着笑意。