我是一位拖延者，从参加天使班1.0时，小组组长就说：“不要给自己贴负能量的标签，参加天使班就是来改变自己，也相信自己可以改变，让自己变得越来越好。”从那以后我就再不给自己贴拖延者的标签了，谢谢天使班1.0及2.0组长及死党戴春红美女。这时我能做到是每天早起给孩子做早餐，送孩子上学，后面慢慢如上早起来跑步，没想到行动后的我，可以一周七天每天可以跑到5公里，而且没有全身疼痛感，原来身体从来都没有忘记过之前锻炼留下耐力，想想前几年爸爸身体出现很严重疾病，才意识到身体健康的重要性，才决定每天起来晨跑。记得第一天是约到一个朋友一起晨跑，但后续她无法参加晨跑了，这时无意在喜玛拉雅听到叶老师讲易效能，每早六分钟，听着易效能100讲坚持跑了二个多月，连我自己都不敢相信自己可以坚持这么久，就在可惯养成时，突然要搬家，来到新的环境，对新环境不适应，加上自己对跑步的环境要求有点高，晨跑就停下来了。后来又订叶老师十堂课，但一直都认真学完，又开始拖延了，后来无意间发现天哥在发天使班筹建中，就去到汤主任那里面试，就开始在天使班1.0的学习中，每天坚持早起与晨跑，真的毫不费力捡起来了，结束1.0再进入2.0里写晨间日记，但开始每天都只写早起时间，没有记录其他的内容，《晨间日记的奇迹》并没有我这里没有起到效果，特别春节期间只是打卡应付下，在迷茫中，幸好天哥发出来任务，迫使我把《晨间日记的奇迹》在喜玛拉雅听完，才体会这本书的重要性，方法与实践可以实现梦想。
作者应对父亲尽到孝道而内疚中，我也是深有体会，还好我尽孝中，希望自己不要有内疚，我要把《晨间日记的奇迹》中方法都学习运用自己身上来，实践起来，读后感对我现在理解还没办法写出多好，还是关注后续实践效果。
图片发自简书App
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还有WOOP也有配合运用起来。
