一个人的身体状况对于生活和工作的影响是悄无声息的。
身体素质好工作效率高，上班之余的时间还能做一些自己喜欢的事情，整个人看着阳光有精神气。身体素质不好，光是每天上班的工作内容都足以消耗你的精力，一到下班点似乎腿都挪不动了。晚上回到家做饭稍微收拾一下就到睡觉点，第二天早上一睁眼又是重复的一天，时间长了就是恶性循环，身体很有可能被拖垮。
不知道多少人现在有这样的体会，每天上下班坐车已经累到只想瘫着，一到休假只想窝在家里睡觉平躺。每次出去旅游或者有事情出个远门回来都要缓几天。如果是这样，那你就需要锻炼身体了。
人很容易被琐碎的事情和零散的时间消耗精力。上班以后随着工作压力和节奏带来疲惫感，很多人都不想动。其实，在忙碌疲惫的时候，更要调整自己的状态，抽出一点时间去锻炼身体。每天坚持一点点，长期积累你会有收获。
好的身体是所有的前提，放下手机行动起来，享受运动带给你的酣畅淋漓，扫去疲惫感。
