今天早上如往常一样，七点前做完三十个仰卧起坐，换好衣服、穿好护膝护踝还有我最喜欢的跑鞋，在楼下花园做完热身，开始了20分钟的跑步。这短暂的20分钟就是我最放松的时间，偶尔抬头仰望蓝蓝的天空一会，更多的时候是看看周围的几十棵树，再想想今天的安排，20分钟就这样哗地跑完。坚持了快半年的跑步，感觉20分钟越来越轻松。跑步与不跑步的体会：爬楼梯比较不容易累，不容易喘气了。