今天，我们继续分享《生命的重建》。
前面我们已经提到过，“我愿意改变”，并且下定决心去改变。
那么，改变应该从哪里开始呢？就像我们打扫一个房间一样，
我们需要清理头脑中的思想，留下有用的积极思想，而将消极的思想清理掉。
改变的方式其实有很多，我们可以从精神层面入手，也可以从思想层面入手，或者从生理层面入手。
这三个方面包括了身体、思想和精神，
你可以从任何一个方面开始，然后逐步渗透到其他两个方面。
如果从思想层面入手，你可以先做思想工作，或者进行心理疗愈；
从精神层面入手，可以练习冥想或祈祷。
就像清理房间一样，清理哪个房间并不重要，重要的是从你最需要的地方开始。
如果我们从精神层面入手，那些常吃垃圾食品的人，可能会发现自己开始关注营养学
他们可能会遇到一个朋友、一本书，或者参加一个培训班，
这些都会帮助他们了解到饮食与感觉及形象之间的关系。
一个层面的改变往往会引发其他层面的改变。
我个人的感触是，从去年8月份开始，我想通过阅读来觉醒。
后来，我遇到了很多事情，比如加入读书会、参与拆书会，甚至抽奖抽到的也是书
总之，当你想读书的时候，即使不主动购买书籍，也会通过其他途径接触到书。
这说明，当你迈出改变的第一步时，整个宇宙都会帮助你。
改变的过程并非一帆风顺。无论是改变饮食习惯、思想系统，
还是开始静坐，刚开始可能会感到身体不适或心情烦躁。
这是新旧交替的必然现象。
就像洗碗时，锅底可能特别脏，但当我们倒入洗洁精并开始清洗时，
表面会变得乱七八糟。
然而，继续清洗几次后，锅就会焕然一新。
清理头脑中的顽固思想模式也是如此。当我们注入新的思想时，
旧的消极思想会浮现出来，但只要坚持清理，很快就能完全消除限制性观念。
这种过程虽然不适应，但当新的思想或习惯取代旧的思想或习惯后，你会感到全身通透，心情舒畅。
总之，改变需要信念和耐心，不可能一蹴而就。
你需要下定决心，并慢慢适应这个过程。
我相信大家都希望，拥有一个积极的心态和良好的生存环境。
只要明确自己最终的目标，就能一步步坚持下去。
每天，我都会分享《生命的重建》的内容。如果你也想改变思想，消除消极思想，
改变行为，可以关注我的公众号。
我会带着你，跟随露易丝·海的智慧，一点点开始我们生命重建之旅
