1 稀缺心理导致贫穷
稀缺心理导致管窥心理：我们大多时候只看到管子里的部分，忽略了管子之外的那部分。要摆脱稀缺心理，就要学会管理好自己的精力。把精力花费在可以帮助我们增加价值的事情上。安排好每天要做得事情，根据自己的能力来制定可行的计划。
2 勇于试错
很多人焦虑是因为他们不允许自己出错。金无足赤人无完人。承认人生不完美，才能专注于眼下正在做的事情本身上。走出焦虑的情绪，就需要勇于试错的勇气。
3 找到自己的优势，然后投入专注和时间
认识自己很重要，找到自己的优势，然后投入专注和时间。找到目标，发挥自己的优势。
4 二八原则
列出自己的目标，在其中挑出最重要的几个。把主要精力投放到最重要的事情上。选定目标，养成一次只做一件事的习惯。
5 注意观察，言行一致
着眼未来，活在当下。做人做事有原则，敢于对自己做不到的事情说不。不囿于成见，相信一切问题和矛盾都能解决，找一个自认为很优秀的牛人作为模仿的榜样。
6 先做完手头上的事情，再做下一件
每天不要给自己定太多计划，小心贪多嚼不烂。要注意给自己在时间上留白，预防突发事件。
007 做自己的主宰
不要活在别人的眼光里。爱和痛苦的感觉都是自己给的。认可和鼓励也是自己给的。力量感是自己创造出来的。
008 家为何会伤人
如果没有清晰地边界感，亲情绑架，道德绑架，没有根本的相互尊重，包容。造成亲密关系出裂痕。
009 好父母应该做孩子的学生
好父母懂得在孩子面前放低姿态，你要做的就是做孩子最热情的观众。养育儿女，不是为了延伸自己的生命，而是为了观看自己的一部分。活得比自己更丰富，更精彩。
010 做高情商的父母需要技巧
孩子向父母表达愤怒时，承认孩子的情绪，接受孩子的情绪，是高情商父母的必备技能。家长首先要允许孩子自由的表达自己的情绪，允许孩子表达情绪，其实就是允许孩子表达需求。
