今天是跳绳的第二天，因为昨天的运动今天小腿很疼，但整个情况比较昨天有了很大的进步，因为嗓子没有昨天的那种撕裂的疼痛感，虽然腿很酸困，但是只要坚持，也算还能坚持的下来。
今天起迟了，睁开眼已经是六点，做了一系列的准备工作以后，6点45开始正式跳绳，先一次性跳了200个，中间坏了几次，接着花样跳绳大概300多个，接着又连续跳了300个，最后冲刺200个，特别是最后的100多个，没有坏，感觉非常好。大概十多分钟解决战斗，回家叫孩子起床等一点也没有耽误时间。
可能明天会比今天起床更加困难，但前后不过十多分钟，以这种心里去暗示自己应该起床也不是很难。
另外早起一杯水，确实是很好的习惯，应该坚持下去。当然用坚持这个词好像给自己设置了重重障碍，其实不过是顺手的事而已，就像老公坚持戒烟，不把他当回事儿，反而成事。
图片发自简书App
今日测量：体重：59.3kg 体脂率：27.4%
