一个有长期失眠症的男孩对医生陈述，自己在19岁的一个深夜，突然感觉全身发冷，冷到骨髓的寒冷，他不敢让自己睡着，怕睡着就会被冻死，从此以后男孩长期失眠。为找到病因，医生要求他回去询问其家庭成员中是否有同类事情发生，男孩母亲告之，男孩的叔叔就是在19岁时外出做电力检查冻死在野外。看到这里我想你和我一定是同一个想法，这怎么可能，上一辈人发生的事件怎么可能在下一辈人生活中被继存，这一定是灵异小说、是迷信、是伪科学，我当时听完满脑子跑的就是这些词。
但当我听完《这不是你的错》这本书后才意识到，不是所有不能解释的东西它就不存在。就如此书的作者-马克·沃林恩（Mark Wolynn）家庭代际创伤领域的全球领先专家，他就在此书中用实验后的科学论据论证了它们真实的存在于我们的生活中。
在这本书中我收获一个概念【家庭代际创伤的概念】——它指会在一个家庭中一代又一代传递下去的心理创伤。比如先辈中有人非正常死亡、遭遇或目睹灾难发生，再或者身体、情感受创的，可能会将这些事件带来的心理创伤或心理疾病直接或间接地传递给家族中的某一位或几位后代。他们的这些后代，虽然未直接暴露于伤害事件中，却依然受其影响，总是莫名其妙地重复悲剧和痛苦。这些都是因为那些保留于我们无意识中的创伤并未得到解决，所以它们才会像“命运”一般重现于我们的生命中。创伤再现，或者说“强迫性重复”是对未处理好的事件的无意识重演。
荣格说——只要我们不能意识到它，它就会像宿命，我们研究家庭代际创伤，就是要找出它之所以存在的具体原因，从而治疗它，摆脱世代相传的这种“命运”。
那么发生在我们周边的家庭代际创伤体现在哪些方面呢？
为什么我的投资、创业总是失败？
为什么夫妻关系总是紧张？
为什么明明很爱父母却不能和睦相处？
为什么明明很爱孩子却总矛盾不断？
为什么和朋友相处困难？
为什么有的人只谈恋爱不结婚？
为什么我的赌性会这么大？
为什么失眠？为什么会有莫名的病痛？
以上所有的为什么，包括自己认为是宿命、是上辈子的罪孽等等，发生在自己身上的似乎存在某些难以解释的人生困境，或许仅仅是因为你继承了家族中前一辈或几辈人中曾有的未能处理好的创伤。发现并治疗创伤才能帮助我们真正摆脱困境，而不仅仅是反复失败，利用食物、香烟、性和酒精来麻痹自己。找到创伤的源头，借助这本书中的科学论述和核心语言疗法来打破宿命怪圈、轮回悲剧的僵局。
在这本书中我找到了多年困扰我的问题所在，并解脱释然。真如书名所述——这不是你的错，这不是从你开始的。
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