古人云“日出而作，日落而息”，简单的八个字，对于生活忙碌的都市人，都成了根本不可能达到的事情了吧？我不知道你们周边的人怎样？我身边的很多年轻人基本都过着转钟睡觉的人，更甚有一些年轻人选择“昼伏夜出”的生活。

    也许年轻时，透支的身体不会那么快来找我们索取，可是长期下去，身体这样的机器一定会提出抗议。而人类往往是这样，没有躺在病床上总不会开始忏悔。晚上不熬夜，总觉得对不起大好时光。对于这个问题，我能想到的更好建议但是早起。“一日之计在于晨”，如果你养成早睡早起的习惯，一是遵从了生命本身的规律，而是，在清晨这段宝贵的时间，你一定会好好利用，或练身体或练精神。

   我记得我小的时候，妈妈总是特别早起，我就问她:“你为什么每天起那么早”，那时她回答我，不早起这么多事怎么干得完？那是有一大家人的吃喝拉撒要依靠勤劳母亲的双手去操劳，孩子的早餐，全家人衣服的清洗，家里的卫生……，等我稍大，母亲便要求我干力所能及的家务。而无数个上学的清晨，印象中更深的是:拿着一把小椅子，一本书在家边的小池塘或背诵，或朗读……。很多年过去了，这种早起美好的感觉一直在我心底。关于规律的饮食应该也得益于母亲，无论在忙，总会花尽心思，给我们整一两样爱吃的菜。

     似乎有点跑题，有点像写作文《我的妈妈》了。赶紧拉回，俗话说“润物细无声”，对孩子的影响也一样吧，如果父母都不能做到规律作息，饮食有度，可想而知，这会给自己的孩子种下怎样一颗习惯的种子？

  突然想到这，是因为前几天看到一位妈妈发的一条说说，分享给大家，愿大家都能珍爱身体，好好对待他。毕竟只有健康才是基础。

转载自果妈图