在几周前我做过一个关于读书的锦囊分享，很感谢受到了大家的好评。今天聊的话题是如何阅读一本书，不过我更愿意先和大家详细回顾下我的阅读经历，看看如何来进行阅读书目，因为我们知道选择大于努力，做正确的事，远比正确的做事更重要。

      听过我分享的小伙伴可能知道我以前语文阅读方面是一个学渣，曾经高考150分的卷子只有79分。在大学中有一段恶补，但效果不明显。在2016年底加入易效能天使班后，17年通过系统的学习，我完成阅读102本书，18年进行适当的选择，阅读了56本，尽量将书中内容付诸实践。

      大家觉得哪个收获会更大一些。觉得17年大的可以打1  觉得18年大的可以打2。

      对的，大家看到，如果说17年我放在阅读的数量上的话，18年找到与我相关，更多的是想把书中的内容变成我的实践能力。为什么要这么做呢？

      因为大学里我看了大量的书，宿舍同学，戏称“小百科”，聊什么都可以，什么都知道些，当我毕业后，我发现我看书的书并没有很多帮助，工作中经常受挫，学习的东西对我工作生活都不是很大，同样17年的大量阅读也没有给我带来太大的改变，有的可能更多是打下良好的基础和一些外在的虚荣。反观大家看看18年我的收获，健康方面手术完成了全程马拉松，工作方面晋升部门经理，效能方面，成为易效能教练，而学习方面，以阅读为主的MBA综合卷，200分的试卷，我考了156分，类似高考一本线，东部录取线是84分，我高出了72分。

    当然，罗马不是一天建成的，那我究竟是如何提高我的阅读能力，真正的把知识变成实践的呢？

      首先，花钱是最大的效能，在17年的时候，我曾经报了多个收费的课程，包括朝夕爱读书，熊猫书院，赵周老师多个拆书课程，并多次成为其中的优秀学员，18年报名弘丹阅读写作，成为青橙创始会员，多次受邀给出版社写读书书评。报课的效果是短期能找到更合适的提升阅读的方法，抓住重点，减少误区。

      其次，进行以阅读为中心的主题阅读。主题阅读就像邀请一群大师在讨论，可以让读书高手告诉我该怎么读书，就好像你邀请他们来到一个茶室进行闲聊，你拿着一沓书，虔诚的问各位大师该如何阅读？

      读书界的圣经《如何阅读一本书》的艾德勒第一个站起来说“看你很有诚意，说说我的想法，第一，可以有目的进行粗读，才能高效阅读，第二，如果能围绕一个主题阅读，那离读书高手就更进一步了”；《书都不会读，你还想成功》的作者，韩国国民导师二志成在一旁会说“这个我认同，你们事业上要成功，一定要大量读与你们专业领域相关的书籍，我就是这么成功的”；《洋葱阅读法》的简书达人彭小六的肯定对大师们表示点头，会说“两手赞同，功利阅读，读与目的相关的书籍最有效，威力最大就艾德勒大师说的主题阅读”；《这样读书就够了》，《拆出你的沟通力》的拆书帮的教主赵周老师的，在一旁则会偷偷告诉你，“我们一本书有一两句能改变我们行为的就值了”；一旁《好好学习》得到最会读书的成甲好像听到了什么，肯定的点头会告诉你，“能改变行为的才是知识，否则只是信息”；《快速阅读》的东尼博赞的，左手拿着一本书，右手食指指引着书，抬头自信的告诉你“像我这样，阅读速度可以做到每分钟1000字的是很容易的”；而《高倍速阅读》的作者，行动派推荐的保罗，正不断的翻着书，嘴里都嚷着什么，没多一本300页的书被翻完了，他自信的告诉我们，他的方法，每分钟是可以到68000字的；而《实用性阅读指南》的大岩俊之则站起来，深深向你鞠个躬，拿出薄薄一本册子说，大师么的方法我都总结了，不仅有阅读方法，还有实践知识内容。你看，这样的主题阅读，类似整天在和高手切磋，耳濡目染，都不需要我有什么思想，因为大师们通过争吵，已经给我们指引了方向。

      第三，以教为学，成长最快。17年，我通过阅读输出带动阅读输入，经常总结写主题阅读的心得。由于主题阅读的习惯，使我写文章，经常有深入的分析，专业的见解。很快得到班主任和同期潘昱班长的认可，通过他们提供的平台，进行大量的阅读分享和书目的领读。也正是因为阅读，使我接触了很多大咖，也同这些大咖，有过读书线上收费课程的合作。每次分享，为了能够更好的给到听众有收获的内容，自然会精益求精，不断的融汇自己的思想。同时，分享准备充分度，是一个及时反馈的过程，准备越充分，越会有好的结果，比起，一个人看书，这效果当然好太多了，所以以教为学，自然对知识的理解帮助非常大。

      最后，学用结合，体验为王。最早接触保罗《如何阅读一本书》后，让我明白，读书的最高境界是主题阅读，以此我就经常进行用主题阅读的方式去看书，例如曾经以“成长”为主题，阅读了《习惯的力量》，《刻意练习》，《精进》，而后“影响力”为主题，阅读了赵周的《拆出你的沟通力》一，二，乐嘉的《色界》，《色眼识人》，以及《九型人格》，《DISC自我探索》等，以王阳明为主题的《传习录》，《大学》，《王阳明心学》，《明朝一哥》等接近20本书的主题阅读。就这样通过用，让我不断体验到主题阅读的有效性，进而不断分享，不断提升自我。学用结合的观点，我也不断的应用在其他方面，比如全程马拉松中，我会不断应用吴栋老师《像恋爱一样去跑步》的“挺倾柔衡坚”跑步法，也会在MBA考试中应用《高倍速阅读法》影像阅读和《实用性阅读指南》中知识变能力的方法，工作中应用《成功人士的7个习惯》中的要事优先。“学而实习之不亦乐乎”，学的东西不断的被练习，不断的被实践验证时，阅读的快乐，阅读的快乐油然而生的。

      以上是关于我的2年来关于读书成长的一些方法，关于如何阅读一本书，鉴于我们更多是把读书作为成长的工具，而不是作为愉悦的消费品，所以我们今天重点是把读书放在阅读工具性书籍，比如心理学，管理学之类的，而非虚构类，比如小说诗歌这样的题材。关于如何高效阅读，首先避免踩坑，需要规避的三个常见误区：

      误区一，看到书就读，误区二，读书就是要读完书，误区三，读书方法只有一个，具体如下：

误区一，看到书就读

    我们可能很多人平时读书是这样子，比如刚刚过去的618购物节，买了一堆书，过程很舒服，感觉这些书买回来都是我们的知识。但一段时间后，我们可能看到书架上一堆的书没有读，心里愧疚，就直接拿起书，东一本西一本的读。我们读完一堆书后，因为涉及的观点很杂，就不容易管理知识，平时生活中也不接触，然后一个月后，发现之前读的书几乎都忘记了。如果读完了很多书，知道很多观点，却对生活没有帮助，甚至都忘记了，那我至少认为这样的读书是不高效的。

  误区二，读书就是要读完书

    不知道大家有没有翻开一本书，就想着一定要把书读完，不读完了，就觉得心里不舒服，觉得读书是不完整的。

      其实呢，真的完全没必要，读完一本书的标准，不是说从头到尾读完，而是说你有没有理解到作者，想通过这本书想传达的意思。如果我们读完了一本书，什么都不记得，读完书有什么用？反过来，如果我们通过读书，发现一个观点，把它用在实际生活中，能够改变我们的生活，读书的价值是不是就体现出来了。我以前就是不知道这个误区，大学经常泡在图书馆读书，当我工作时，发现虽然懂得不少，但没能把学到的应用到工作中，结果受挫很多，这样的读书价值又有多少，至少说不是高效的。而现在，可能一本书，我不用翻完，就记得其中一两个观点，但我能将这个方法应用到实际生活，改善人际关系，增加收入，这个方法是不是更有意义。

  误区三，读书方法只有一个

    我们很多人，读书的方法只有一个，就是一页一页的读，有时候等我们读到一半的时候，回头再看前面的内容，结果都忘了。其实，我们在生活中，从来不奢求一把钥匙可以开很多锁。那我们读书也是一样的，指望一种方法能够读完所有的书，这个其实也是一种误区。其实读书，不是只有一页一页的读一种方法，这个方法我们其实把书看成了主人，我们一页一页的去服务这本书，而我们应该转变过来，是书服务我们的。除了一页一页的读书，这个原始的方法，我们可以尝试，新的更高效的方法呢，下来我们就进入，高效阅读的方法。

那如何高效阅读一本书呢

      前面我们聊了读书的一些误区，核心在于，就是要让书服务于我们。那怎么才能让书服务于我们呢？接下来我要提一个观点，就是主动阅读，主动思考，以我为主，书服务人。如何主动阅读，高效的完成一本书的阅读呢？具体如下：

步骤一，现实面临问题，有目的的选择书籍

          为了使我们读书能够更有效的服务于我们的生活工作，我们完全可以根据实际生活中，遇到的问题，主动去选择书籍，这其实就相当于把书看成医生，把书籍当成改善工作生活的一个方法，比如我想提高时间管理的能力，我该如何去挑书呢？第1个我们可以依靠一些阅读的平台，去找到评价比较高的书籍。比如说豆瓣，比如说当当阅读，再比如亚马逊，找到那些评价比较高，销售量比较好的书籍，通常是一个不错的方法，第2个，我们可以去找一些比较好的出版社的平台，比如说中信出版社，比如湛庐文化，找到多次出版多次印刷的书籍，一般这样的书籍比较经典，不容易有误导性，第3个，可以先听梵登读书会，得到，等平台的拆书，根据自己的需求，去听相关的书本，再去阅读。第4个，当阅读一本经典的书籍之后，可以从这本书中的参考阅读书目中，找到一些好的书籍，进行阅读。

    找到自己面临的问题，选对书，是阅读好一本书籍的前提。在人类的进化过程中，是一个不断选择，帮助提升生存能力的过程。每天我们看见的东西，听到的东西，都是一个极其庞大的数据，容量有限的大脑一定会去选择与自己生活和工作相关的内容，其他的内容都会进行过滤和删除。如果我们不能去选择一本与自己生活和工作相关的书籍，由于书中的内容和自己关联性不大，很容易会被大脑过滤掉，躲不掉被垃圾分类的结果。大家试想一下，我们曾经在中学大学花了多少的时间在数学，物理上，现在这些公式你还记得几个。为什么曾经我们这么用心这么努力的去背的公式，现在几乎都忘光了，原因很简单，因为和我们的生活和工作没有关系。甚至曾经有听过这么一句话，一个智力7，8岁的人去到英语环境的地方，也能把英语口语学好。大家深究一下为什么呢？因为要用，吃喝拉撒都会用到，每天不断的练习，自然会把这个语言学好。而我们花了再多的时间学习英语，一旦没有这个语言环境，不去刻意的创造这样的语言环境，并不需要太久，我们的英语几乎可以丢的一干二净。

      所以，如果一本书和我们关系不大，没有目的的去阅读，阅读的内容很难联系自己的生活和工作，那么这本书对我们的意义，会变得非常有限，三个月一年以后可能几乎就忘记了，这样显然违背了高效阅读的初衷。

    很多人为什么对读书不感兴趣？原因就是读的书籍，对自己的生活和工作帮助不大，只有付出没有回报，这样的事情是不利于生存的，所以我们身体会拒绝去看书，这变成了一个本能的反应，所以选择书籍很重要。

    步骤二，选择合适的时间，空间，精力阅读书籍。

    选择整段连续的时间阅读。由于书本是一个系统的介绍某个概念，不同于微信公众号中的一篇短文，某本杂志的一篇内容，是具有一定的全面性，系统性。所以在选择书籍的阅读时，最好能够抽出整段的时间来进行阅读，比如一个番茄钟，25分钟。这样的话一个星期，找出6个番茄中的时间，正常一本书就可以被看完了。

    为什么建议在一个星期把一本书看完呢？因为大脑的记忆时间是有限的，据说金鱼的记忆只有7秒，而人类的大脑，也不可能是无限，现在很多时候，可能两三天前的事情我们都忘记了，所以读书也是一样的。如果一个月读完一本书，通常读完的时候，前面的内容也忘得差不多了。所以我们需要集中一段时间，把一本书尽快的阅读完，这是非常有必要的。

      选择安静整洁的地方进行阅读。由于阅读是一个大量耗费精力的事情，我们很多的感官都得不到满足，如果我们阅读的地方，是一个嘈杂的，凌乱的地方，一旦我们感到疲劳时，特别会被很多无意识的东西吸引过去，造成我们的分心，降低我们的阅读效率。有时我们可以去选择一些新的地方，新的地方通常会让人更加集中注意力，更容易有好的阅读效果。

      选择精力较为充沛的时候进行阅读。在阅读前，我们可以进行一个简单的冥想，快速恢复精力。也可以在阅读前，使用橘子集中法，30秒快速进入集中学习模式，进入阅读的“理想心理状态  ”。简单介绍一下这个方法，就是在阅读前，身心放松，调整呼吸，说出阅读书本的目的，想象一个橘子放在你的后脑勺的斜上方，意识到自己进入一个身心放松精神集中的状态。眼睛和嘴角露出微笑，保持平静的表情。感觉即使自己闭着眼睛，视野也越来越宽阔，保持这种身心放松精神集中的状态，慢慢睁开眼，以最舒适的速度开始阅读。在精力分散的时候，我们是很难进行阅读的，通过橘子集中法，把注意力集中在后脑勺，是一个能够让自己阅读进入心流的小窍门，大家平时的时候也可以试下。

    步骤三，快速破解一本书。

    当我们选好书籍之后，那具体到一本书，怎么实现高效阅读呢？我们可以进行有目的的，粗读或略读，也就是艾德勒在《如何阅读一本书》中的检视阅读。可以从4个方面进行略读，哪四个方面呢？就是封面，目录，序言，结尾，“封目序尾”。

    封面，一般是作者经过精心的思考，很多书籍为什么会在书店积灰，不被挑中，原因是名字没取好，这是多么重要的一个问题，所以作者一定会把最想要表达的信息放在封面上，比如说《高效能人士的七个习惯》，看着书名就知道他是讲如何向高效能人士学习效能的方法，你就知道他的主要观点。大家可以想一下，假如你是作者，你把10多年的经验浓缩到一本书，你会漫不经心的去起一个名字吗？而，全世界每天的新出版的书籍达到1000本以上，竞争这么激烈的情况下，换位思考，我们就知道书本的名字对一个作者而言会是多重要。

      目录，是全书逻辑结构的概括，全书就是通过目录展开的，通过目录我们就能知道作者是如何讲述他书中的观点，通常这个时候会有不理解的内容，没有关系读的时候，留心一下把它看成一个问题，就可以带着问题去寻找答案。在看目录的时候有一个小技巧，就是看看目录中重复的词语是哪几个？重复次数越多的，这是作者认为这个内容越重要。比如得到最会读书的成甲，他写的一本经典书籍《好好学习》，在下周的分享中，我会更详细的介绍，在这本书中，你就可以看到目录中，出现次数最多的是“临界知识”，那么我们就很容易知道，这个知识点在本书是重要的内容，一定要留心。弄清楚了这个概念，这本书基本就掌握了。

      序言，序言中有很多他人对这本书的评价，而且大部分是名人大咖写的，这些名人大咖，很多可能来自作者行业的泰斗级人物。如果我们是名人大咖，我们会怎么来写这个序言？一方面，受邀谢写序言，这本书肯定不能太差，太差了，对自己的声誉有影响。另一方面，为体现自己的水平，一定会去努力，自己梗概性的讲述自己认为正确的，同时也是作者强调的重要观点。由此我们可以知道，这本书最重要的观点有哪些？这是一个非常好的一个参考点，可能比我们读完整本书，自己提炼的观点还要准确，所以，序言不能放弃，甚至有时我会读上几遍，帮助自己对书记的理解，更好的去写书评。所以序言是高效阅读，很重要的点，能快速帮助我们了解书本在讲什么。

    结尾，通常在书籍的最后，其实每个作者可能都有这样的感觉，一本书写了几个月几年甚至是几十年，终于到这个时候要说再见了，书就像作者的一个老朋友，一个亲人，在这个依依不舍的时候，总会觉得缺点什么，就担心读者会遗漏最重要的内容，这时作者就有冲动通常在这个地方，再进行总结一次想表达的重点，展望一下未来。所以结尾也是一个很好了解书本想表达内容的点。

      这四个部分，很多人可能看的很简单，甚至很可能就跳过了，其实这部分是最能高效地告诉我们书中想表达的意思，相当于我们用20%的时间了解了书中80%的含义。所以高效阅读，并不一定非得从正文先开始了解到书籍的内容，封面目录序言结尾，还是很重要的参考点。当然，正文是书籍的主要内容，不能遗漏，如何高效阅读正文呢？

    步骤4，高效阅读正文。

    我们明白，其实每本书就是作者想表达的对某些事情的观点。

    那么首先，我们可以想象一下，阅读完这本书，作者的观点，可以带给我们哪些收获？因为这些收获，我们会看到什么变化，是家庭越来越和睦了，工作问题解决了？我们会听到些什么内容，别人的赞扬？我们的内心会感受到什么，是内心的富足，自我的认可？通过充分的体验，可以更有效的帮助我们提升对书籍的好感度，可以有效的，帮助我们进入心流状态。体验好，结果才能好。我之前阅读《像恋爱一样去跑步》时，就是想象到了，读完这本书后，可以用到里面的方法，成功轻松完成跑马，大脑就特别兴奋，一本书2个小时看完，完全进入了心流状态。

      其次，对于每个事情，每个人都有自己的观点。如果在读书之前，我们可以针对之前看的“封面目录序言结尾”，我们先将自己的观点写在一张纸上，然后再去翻这本书，这时候，我们就有一种冲动，很想了解书中的观点到底是什么。这很像是我们和作者的一次未曾见面的沟通，大家互相表达自己的观点，这个对个人的感悟，会是非常深刻的。这也很像我们以前考试，写完自己的答案后，很有冲动去看一下标准答案，这其实也是，提升我们主动性的一个好方法。

      第三，批判性阅读思维。当遇到，我们与作者针对某个问题有不一样的看法时，我们可以运用批判性的思维，去进行阅读。找出你认为作者表述有疑问的地方，去进行挑刺。一般产生疑问的地方可能是，观察问题的角度不一样，所得出来的结论自然有不同。还有一种可能是，作者的结论，可能受到当时科学研究的局限，自己见识的局限，我们也可以提出批判。带着这种争辩的思维，会使我们对阅读的内容更加印象深刻，也更能将我们学习到的内容，应用到生活实践中。   

    最后，可以用手指引着去读书。我们可以采用适当的方法提高物理的阅读速度，就是眼睛和手的结合，左手拿书，右手指指着书本上的文字，用牵引自己眼睛的方式。这种方式，一方面可以帮助我们提高注意力，另一方面可以随着手指指引的速度的变化，提高阅读的速度。

    以上就是高效阅读一本书的的4个步骤，包括选书，外部环境，快速破解一本书，高效阅读正文四个步骤。如果下一个90天，你完全掌握了这些方法，你的阅读书籍的能力有了较大提升，会是什么一个什么状态，想象一下，看到什么，听到什么，感受是什么。。

    憧憬出来了，可以进行练习了，“学而时习之，不亦说乎”，高效阅读只是方法，是可以后天锻炼出来了，烂开始，好开展，好结果，相信自己，你也可以。

    PS：如何写简书

    当我们一本书写读完之后，我们可以进行书评，写简书。写简书其实可以一套用这个模板，也就是黄金思维圈。 为什么？是什么？怎么做？讲出一本书，它的意义，他能帮助我们达到什么样的状态？然后再把如何达成这个状态写出来。