提起笔，才知道自己语言的贫瘠。想表达，却不知从何说起。PPT做的多了，就习惯了简洁，明了的表达方式，更愿意用图和数字说话。那也不用纠结于表达方式了，看下面能不能表述清楚吧。

• 身体
• 生活
• 工作

1. 身体

1.1 戒烟

图片出自百度搜索

从2007年开始抽烟，到2016年初断断续续也有7,8年的烟龄了。心里难受时对香烟的依赖，是烟填满了内心的无助和空虚，其实戒的不是烟，而是生活方式。当心如止水，自然不需要外物的填补，其实烟不是戒的，如同失恋一样，找到其他的，替代现有的，万法自然。

1.2 减肥

先上图片，有图有真相。

2016 瘦

从78公斤到68公斤，过程其实并没有这么痛苦。两个习惯，保证所有人都能做到。

1. 晚上只吃水果。
2. 每天坚持锻炼。

2. 生活

2.1 旅游

中山陵

南京总统府

带上全家去了趟南京，不远，也没有出国，最大的感悟就是以后国家法定假日绝不去国内的“知名”景点了，不是旅游，是打仗。

2.2 孩子

孩子从顺义回到了潘家园，虽然孩子现在还是和我有距离感，但是关系已经逐渐拉近了许多，从不会叫爸爸，到整天巴巴爸爸吧的叨叨，已经是个进步了。

2.3 远离

16年长期在外，远离了家人，虽然在外孤独，但是远没有家里的那位和老人看孩子辛苦，感谢你们！

3. 工作

3.1 出差

杭州

西安

杭州，上海，西安，深圳，还有好多研究所都没有去呢，16年12个月有一多半都在外面了，远离了家人，但是收获了不少。读万卷书，不如行万里路。希望能把所有的研究所转遍，值得期待。

3.2 专业

写了不少代码 做了几个项目，今年很充实，学到了很多技术之外的东西，感谢帮助我的人，感谢你们们。