新知：
目标的实现两大方法
一、使用激励手段
1、自我激励
18周期礼物法：每21天归为一个小周期，一年大概是18个周期，当你坚持做一件事情，就在每个周期结束时设置一个奖励，周期越长设置的奖励越高。
礼物的挑选标准：50%的礼物要与个人成长有关，30%与物质甚至是炫耀有关，另外20%可以随意挑选
2、他人激励法：来自权威机构或者重要他人的期待和认可
二、学会目标复盘法
四步：回顾目标、结果对比、思维演练、总结规律
通过复盘找出自己的优势和劣势，逐步提升自己的专业水平，完成从业余选手到专业选手的蝶变
旧知：
1、没有将目标进行分解，一个跨度大的或者难度大的目标常常虎头蛇尾，只有开头几天热情，多数时候只得到一个流产的结局，
2、只关注和幻想目标完全实现后可能的结果，不注意中途给予奖励来确保事情持续实施
思考：
1、把所有的目标进行细分：做好日计划、周计划、21天计划、月计划、年计划，并在每个阶段设置自我奖励
2、每天、每周、每月、每年都要做复盘，坚持自己优点，改变自己的缺点、拖延、懒惰等等
