当翻看一模教材的时候，我发现分不清楚价值观和信念。但是我隐约的感觉到我的信念和价值观的改变，已经改变了我的人生。但是信念和价值观的区别到底在哪里呢？带着这个疑问和好奇我请教了两位老师，多多和彬彬。

多多老师举了几个生动的例子，让我明白了所谓的信念，是一个人坚定的认知，比如说有的人认为男人有钱就变坏。而价值观呢，就是在不同的领域对你来什么是最重要的，比如说有的人在家庭当中，认为孩子是最重要的；有人认为在工作当中巴结领导是最重要的；有的人就认为努力在工作才是最重要的。

彬彬老师，用文字回复的我是信念就是应该、必须、一定、就是、相信。价值观就是对你来说什么是最重要的。

然后我把我所理解的跟俩位老师叙述了一遍，明确了二者的区别。知道吗？跟两位老师交流的感受非常好，我知道只要我发问就一定会有回应，就是那种被爱着、被宠着、被关注到、被看见的美好的感觉。

信念的确是改变了我的生活。之前我认为人生就是一辈子又一辈子的修行，生而为人的一生就是解决一件麻烦事，又紧接着解决下一件麻烦事儿。多多老师曾在加拿大就发现了我的这个信念。于是我就改变了我的认知，我认为一切都是最好的安排，果然这个信念改变了我的现实生活。

当我有了这个信念之后，我生活当中所有的一切真的就是最好的安排，然后开始有最神奇的事情发生。比如说为了参加这次进化教练培训，一开始我请的是事假，机缘巧合的是，后来我又补了病假，到培训的时候才发现，只有请病假，单位才不会把我紧急召回。那一刻，我的感觉是太神奇了。

当然在生活当中还有好多好多的事情发生。就比如说参加这个进化教练之前，对我来说能够来培训是遥不可及，是不可能实现的。但是我心生向往，就真的来到了这个课堂，一切发生的都是那么神奇，那么美丽，那么的完美。

原来这就是信念，信念改变了我的生活。不知道从什么时候开始，我竟然好久好久没有在清晨起床的时候因为多看了一眼镜子里的自己而感到懊恼和后悔。不知道什么时候消失的，取而代之的是，每当清晨起来，看到镜子里的自己，我觉得发型还好、脸上斑也少了，一切都还好，我对自己的一切都还满意，我的生活也随之而美好起来。

我猛然发现，之前自己呆在家里的时候，经常会特别渴望有一个人在我的背后把我紧紧拥抱。每次老公回来我都要会求抱抱，虽然老公也抱了我，但是一直没能填满我的渴求。但是不知道从什么时候开始，这种感觉也消失得无影无踪。

一切都是最好的安排，我正在变得越来越好，越来越接近自己，似乎我看到了自己，我满足了我的自己。

说到价值观，我不仅想到在我的婚姻、家庭和工作当中，排在第一位的永远是我的儿子，只要是出现了儿子有需要我的地方，我就会排除一切的干扰，只关注到我的儿子。再比如说，在课程进行的时候，我发现了一件事情，就是有一天我对自己设定的目标是不迟到。（关于迟到的感受，此处有一点小插曲，有点偏航。这一路上对迟到的感受，没有之前了的懊恼，反而是欣然的接受了）神奇的是我来签到的时候，晚了六分钟，竟然没有人在那里检查，于是我在签到本上面写的时间是不迟到。但是坐到课堂之后呢，我觉得有点不安。何必呢？晚了就是晚了，无非就是买一点茶歇，为什么要这样呢？于是第三天我早早的起了床，然后买了茶歇。我也坦诚对助教团说了，我要诚实的面对我自己，诚实守信，对自己有个交待，还有就是对得起自己的良心，对我来说很重要。因为那天我就是迟到了，所以我一定要给这个茶歇补充上去，尽管谁也没有发现我迟到了，但是我不能这么做，一个成年人就应该为自己所做的事情承担后果。

彬彬说信念当中包含着价值观。哦，这就是在当下我所理解的信念和价值观，互相容纳，你中有我，我中有你。

比如说我参加进化教练的起心动念就是要帮助很多人，我认为我一定会帮到很多人，这就应该是我的信念。但是参加了这个进化教练之后呢，我又发现，我一定要先爱自己，我才能够去爱别人，爱这个世界，爱更多的人。信念尽管会有一点点的范围的改变，但是它会一直支撑着我前行。

那如何爱自己的呢？我认为当下最重要的就是先看到我自己一直以来忽略的那些干涸的地方，需要被滋润的地方。在我心灵的草原上要让它到处都是茂盛丛生，那所谓的干涸的不被滋润的是什么呢？是我小时候曾经的深深的记忆，是那些被伤害的还有被亲情刺痛的地方，还有一些对自己不够认可的地方。我因为惧怕亲密关系，所以凡是来靠近我的人，都会被我刺痛被我伤害，我现在才明白原来这些伤害不是在伤害别人，而是对自己的伤害，因为我对自己有多么不认可，就要多残忍的去伤害别人。真的很对不起我自己，也对不起我身边的人。我意识到当下最重要的就是填满我自己，这就是我当下的价值观。

进化教练，所有的课程都是要先进化我自己。我认为我的信念我的价值观，有了正确的认知之后，才会有能力去做我自己，去爱别人。这些底层的逻辑决定行为，行为的改变就会改变人文环境和物理环境。

就从不将就开始，我正在改变。比如说时间管理，确定几点起床什么时候休息，马上开始，真的有改变。比如说我以前会把衣服挂在那里放一个星期，都不会去收拾。当我发现不将就，去改正这些小习惯的时候，收起来再放到衣柜里，根本没耗费多长时间。还有我的睡觉时间比较晚，我给自己定了一个时间是十点半，所以每到十点半我就会呼唤我的丈夫一起睡觉。做到了这些微习惯的调整，真的很美好。

参加培训的第三天，丈夫满怀疑惑的说我变了，但是他又不知道是哪里改变了。我哈哈大笑，非常的高兴，那是在半夜的时候，丈夫一再的提醒不要再笑了，我们的房子隔音不好，隔壁有小孩会吓到小朋友的。但是我控制不住，一直在哈哈大笑，声音敞开，放肆而明亮。我真切的感受到我的愉悦，我的改变带给我的愉悦。

我身边的亲朋好友们，如果你正在对生活感到困惑不满抱怨，那不如让我们来深挖一下你的信念是什么？如果是消极的负面的，那你试着从今天开始改变，变成一个正向的积极的信念种在心里，你将会发现所有的一切现实会因为你的信念而改变，而且变得越来越好。

我就是一个实例。