2020/3/13 黄健平 日精进 116/150
见：
1.阅读《读大学究竟读什么》1小时
2.看一部电影《九层妖塔》
3.听萍萍姐说书
4.玩游戏4小时
5.刷网课2小时
6.爱巴会议
7.机电学生会会议
感：
当自己回过来看看今天，觉得自己好像什么都没做，可能是因为今天没有写日清单，随心所欲地做想做的事，可能过程比较享受，但是对自己没有多少好处，别人在不停往前跑，自己可能还是在原地踏步。
今天读《读大学究竟读什么》也只是结合着网课一起进行的，一心两用，结果也不会太好，说白了大学究竟怎么过这本书已经讲得很清楚了，要做人生规划职业规划，好好珍惜在大学的时间学习，只是自己的总结能力比较差，总是觉得读了这本书没有学到什么，想重新看一遍，却又没有静下来花时间看。
所以每天的一个目标是，看这本书并且写写感悟，写写规划和读书感悟。
今天妈妈和爸爸吵架了，相互指责抱怨，爸妈在小的时候就干很多农活，家里穷都没怎么读过书，我妈更是只会写自己的名字，看不懂很多字。
说实话每天都可以听到家人的抱怨，爸妈奶奶都一样，我弟也会抱怨指责，这是不好的习惯。
所以最近越来越想回学校，这是原因之一，我觉得自己在学校会过得更自律一些。
思：
读《读大学究竟读什么》有感：
如果在大学身边的同学都不喜欢读书，自己是偏向于上进爱学习的，首先需要特立独行的勇气和魄力，这样可能会显得非常另类，跟同学的关系也可能变得疏远，也始终不要忘了自己想要的究竟是什么，要有勇气坚持走自己的路，不妨把尽可能多的时间用在自习室里。
听萍萍姐说书《意志力》笔记：
蔡氏效应：没有完成一个任务的时候，脑子里总是会想到这件事而难以专注于当下的事情上。
解决方法：给自己的任务清楚地写下自己在什么时间，什么地点完成
决策疲劳，当一天下来，选择的东西很多，挑来挑去最后意志力耗光了，干脆不作选择，或者随便作出选择。
情绪温差：在情绪比较低的时候偏向于冷静，情绪高昂的时候就可能会控制不了自己的行为举止，因此，需要提前给自己设立底线，无论如何也不能触碰底线，不让情绪高昂的时候自己犯错。
增强自律的小方法：
1.想着别人，有一个更高尚的想法。
比如自己想要成长，如果出发点是自己，可能会动力不足，如果想到的是让父母过得更好，让父母享受美好的生活，这样努力的动力会更足。
2.给自己设立明线，告诉自己不能轻易跨出这条明线，做出出格的事。
看瞳瞳姐给我们分享的视频，让我意识到了加强对自己的认知，直面自己的实际能力水平，才能更好地在求职中获得认同。
《你好面试官》是一部很棒的节目。
行：
阅读，运动，口语练习。
感恩：
感恩父母奶奶弟弟，感恩家人一天的陪伴，感恩父母的付出和一日三餐。
感恩萍萍姐给我们开会议和说书。
感恩瞳瞳姐带我们成长。
感恩给我们上课的老师。
感恩自己有健康的身体。
明日计划：
阅读两小时
运动，口语练习20分钟
听书写感悟。
