能自我掌控意识,对看到或听到之物不产生欲望,就是那么不执着

感想:虽然我没有太深的理解!但是,经过两个月的愉快学习与练习!心真的平静了一些!好多事情都会很平静的对待!

每次为别人做一些事情的时候!甚至比那个人心里还高兴!练习瑜伽心里真的要静下心来!否则每一个体式的要点就会忘记!体会不到感觉

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