能自我掌控意识，对看到或听到之物不产生欲望，就是那么不执着

感想：虽然我没有太深的理解！但是，经过两个月的愉快学习与练习！心真的平静了一些！好多事情都会很平静的对待！

每次为别人做一些事情的时候！甚至比那个人心里还高兴！练习瑜伽心里真的要静下心来！否则每一个体式的要点就会忘记！体会不到感觉

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