【阅读打卡04】《刻意练习》精读

阅读：P47-74 第二章 大脑的适应能力

思考：

       体育锻炼，改变肌肉、心血管系统、呼吸系统等让人增加力量和耐力；心理训练（认知训练)，改变大脑让人更加擅长某个技能；看来上学时老师说的“大脑越用越聪明”还真是没骗我们。

       这一切背后的秘密竟然是【走出舒适区】！

无论是体格技能还是智力技能，通过：

走出舒适区 ➡️ 适应新挑战 ➡️ 变强壮

这个过程的不断循环通向专家之路。

运用：

       既然大脑可以像练腹肌一样训练，我就想知道到底要怎么练。我得先准备一颗不断追求，勇于走出舒适区的心。