今天的班会课上，我向同学们分享了昨天北京马拉松国内男子，获得冠军的李大林的故事。
李大林，是一个大学美术系学生，在大一的时候才开始训练马拉松，没有进省队，也没有进国家队，也没有专业的训练教练，那当然，也没有专业的训练链条，但是就是这样一个人，在昨天的北京马拉松上，以两小时08分30秒夺得了北京马拉松的男子冠军。
一、找准自己的节奏，按自己的节奏跑。在这次马拉松比赛中，前20公里没有看到李大林的身影，在35公里处，李大林脱颖而出，跑在了最前面，一直咬牙坚持，最后冲线成功。
二、刻苦的训练
为了备战北京马拉松，他在昆明高原地区每月跑量达到900公里，自己的女友骑车，他就跟着车跑。
三、不断超越的目标
他每次都给自己制定了超越的目标。像去年，北京马拉松他夺冠的时间，比今年将近长三分钟。现在他又立下了新的目标，将在今年的上海马拉松比赛中，将时间定格在两小时06分。
四、永不停止，不断超越
在训练当中，难免受伤，但是他从来没有停止，低谷不是失败的理由，只有坚持不懈，不断超越，才能成功！
