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明明没干什么重活，就是坐着刷手机，但一整天下来特别累，浑身乏力。
这种累不是运动后的疲惫，是一种发自内力的虚累，心累。在中医里，其实早就把长期刷手机的行为总结的很透彻，甚至称手机为吸血鬼。很多人以为这是玄学，其实完全不是，它对应的，是黄金内经的五劳所伤，过度看手机会从肝、脾、心、肾四个脏腑悄悄透支。对我们的元气是持续的暗耗，最直观的就是眼睛长时间盯着屏幕，眼色红血丝特别明显。这就是大家常说的久视伤血。
中医认为肝开窍于目，眼睛能看清东西，靠的是肝血滋养。
长时间紧盯屏幕，五脏精血会持续上调到眼部，肝血不断，外号没办法回流养肝。
所以长期刷屏的人容易头晕，面色发黄。女生还容易，月经量偏少，本质都是肝血亏虚。
而且我们刷手机几乎都是久坐瘫，坐躺卧，这个姿势也特别伤身。
是的，长期久坐不动，全身经络，气血瘀堵，疲惫的运化能力会变弱。脾胃是气血生化之源，是身体燥心气血的核心，这就是久坐伤气。
一边刷手机，持续消耗肝血。一边脾胃虚弱，造不出新的气血。
一边耗，一边亏，气血双重亏损，所以很多人经常浑身乏力，懒惰，犯困。
刷完手机脑子特别乱，静不下来，容易心慌焦虑，这也是耗损，这叫元神外泄，中医讲心藏神心神，最需要内敛，安宁人才会平静清清清。
但短视频不停切换画面弹窗碎片化信息一直在拉扯你的注意力，让你的心神持续向外飘散，无法收束。
长时间如此被消耗，就会心慌健忘，注意力涣散，烦躁焦虑，入睡困难，。说白了，就是你的精气神，被屏幕一点点牵走耗散。
最伤根本的应该还是熬夜耗肾精吧。现在很多年轻人脱发早衰，免疫力差都和熬夜刷手机有关。
肾精是我们的先天之本，是身体最底层的元气一直在。
夜晚，本该阳气入阴，身体完成自我修复和储能，手机蓝光会模拟日光欺骗身体，让阳气整晚浮在体表无法收敛入肾，再加上肝肾同源，肝血长期透支不够用，身体就会动用肾经沟底，所以，长期熬夜刷屏的人会越睡越累，腰膝酸软，胃寒乏力，大量脱发，免疫力下降，整个人提前早衰。
为什么中医称手机叫吸血鬼，就是它不是一次性重伤你，而是一点点暗耗，把你的血气神慢慢掏空，你的身体力对普通劳作是适度消耗，身体可修复。刷手机是持续暗耗，收支失衡。也正因如此，哪怕你一天什么都没干，只是躺着刷手机依旧会身心俱疲，精气神越来越虚。
我们今天分享这些，不是为了让大家更焦虑，而是为了和解和觉醒，知己知彼才能百战不殆。
