主持人李咏患癌之死，新闻覆盖着互联网，哀悼和珍惜健康成了朋友圈的主基调。其实就是在当天，南京一个27岁的青年因感冒而引起的器官衰竭抢救无效而死亡。每天都有因疾病而离开的人，逝者已逝，唯有安息。
这些消息，对我这个普通人的来说，没有太多的影响，只是感慨生命的无常。一不小心，昨天就成了遗憾，往事就成了追忆。
很多任何疾病都不是突如其来的，你的身体总会提出得到一些暗示，那么当疾病来临时，我们能做些什么？
我生过一次病，记录下来，希望对大家有点帮助。
生完孩子之后，因为护理和其他方面的原因，我的身体出了些问题。表现在大夏天的怕冷但又热，冷热交集于一身。而且只要是骨头关节的地方就会疼。心脏也很不舒服，而且很怕声音，去医院检查，医生也说不出病因，只是显示一切正常。只是开了些中药，但久治不见效。
没办法带孩子，没办法工作，不得不在家静养。
那段时间很困扰我，常常在想以后怎么办，难道这病就一直好不了了？但是生活总是要继续，至少我还能吃能喝，总不能坐以待毙吧？万一那些疼痛恶化了怎么办，被医生确诊了怎么办？我还有孩子，还有家人。如果真的被医生确诊为某种疾病，肯定会拖累家人。我告诉自己不能这样一直下去。
我看了很多医学方面的电视节目和相关的书籍，也咨询了很多的医生和长辈。既然医生没有确诊，这就是最好的开始，我给自己做了一些改变。
我开始学习游泳。游泳对关节的用力会比较小一点，适合我那时候的体质。（这边给大家普及一个小常识，在同等客观条件下学习游泳，如果你的耳朵容易进水还不容易出来，说明肺气不足。）每天晚上我都要散步，因为走路腰痛，散步的范围只是限于小区及周边。
在这段时间，我在家平时还带着学习一些职业上的知识。以前的工作比较繁重，对体力要求也高，这个身体状态肯定是没有办法胜任得。我得给自己的职业作规划。过了大半年。我找到了一份相对轻松很多的工作而且距离家只有5公里。（在大城市这个距离还是很近的）
人一直待在家里不与外界接触，精神状态会很不好，一定要有事情做。
因为身体怕冷，不敢骑电瓶车。想到锻炼对身体会比较好，我每天骑自行车上下班，早晚各5公里的行程。就这样严寒酷暑刮风下雨，我坚持了整整一年多，从未缺席过。后来因为身体一些其他原因而不得不改为其他的锻炼方法。
还有，就是管住自己的嘴。严禁辛辣，杜绝社交，不与人发生争执。除了上班，就是回家，连逛街都省了，同事间的聚餐我很少参加，我的生活只有两点。春天，先生从厦门出差回来夸厦门美，说一起去厦门旅行，我提不上一点兴趣，一口回绝了，那些美景都不及我的健康来得重要。吵架或者大声说话是一件会让我很“伤心”的事情，心真的会“疼”。身体的变化让我看事情的角度也发生了变化。我羡慕与人吵架的人，因为他们的心不会疼。羡慕春天、秋天穿裙子的姑娘、大姐，因为他们不怕冷。羡慕那些干体力活的师傅们，出完大汗之后酣畅淋漓的感觉……这些都与健康有关。
每天，我必须在十点半之前睡觉。不然第二天醒来，心里会很难受。记得有次印象特别深的是，熬夜之后，第二天醒来，心就像一个受了伤的孩子躲在门后面哭泣那般难受，这绝对不是形容词，这是醒来之后的第一反应。过了很长时间，才恢复正常。
同时身体里有寒气，早期的时候我做了一些针灸之类的治疗，还是有效果的。但是这种治疗要把握好度，多了会适得其反，特别是身体比较虚弱的人。
就这样，这种半隐的生活我差不多过了三年，慢慢的，我感觉到开始有点好了。我可以陪孩子去逛逛公园了；偶尔喝一杯咖啡，身体也没有什么不舒服；我可以找三五好友偶尔聚聚，少吃点烧烤；我可以和家人一起出去旅行了......这种久违的感觉真的很好，就像冬眠了一冬的动物终于迎来了春天可以舒展筋骨了。
病来如山倒，病去如抽丝。现在已经过去六年多了，身体已经恢复了90%以上，剩下来的那么一点点丝还得慢慢的抽。好在我很幸运，没有久病成疾。那时候听过太多产后身体不舒服，久治不愈而出现其他新的身体疾病的。
这些年对健康方面，我总结了几点：
1， 饮食。管好自己的嘴。癌症的“癌”中间是三个口，大部分的疾病首先和吃有关。饮食非常重要。例如，如果长期的高盐摄入，患高血压的概率就非常大。一些家庭，孩子从小和父母习惯了高盐摄入，孩子成年之后患高血压的概率是很大的，我身边就有这样的例子。碳酸饮料的长期摄入，对肾脏的损伤是非常大的，他可能不会造成器官上的病变。（就像我心脏不舒服，但是通过设备检查，除了心率不齐其他都正常）你可以观察一下你身边的一些长期（至少五年以上）喝饮料的人，他的白发比其他同龄人多。（这里要排除遗传性的）。还有就是饮食选择上食品安全很重要。要这样想，我们人一代一代延续下来，他是靠哪些食物繁衍的，这些东西都被写入我们基因里了。生命应该循着它的本源的轨迹来。
2， 运动。生命在于运动。动起来，一切才皆有可能。在选择运动方式的时候一定要选择适合自己的。特别是身体虚弱的人，切不可急功近利，会适得其反。运动需要坚持，只有长期才有效果。我听说过身边很多患慢性疾病者通过长期合理的运动而得到明显有效改善的。这些都是个例，就不举例，如果效仿错了，结果会很糟糕。如果你体检，发现了一些慢性疾病，需要运动就恢复健康，那你非常幸运，赶紧动起来吧。运动不仅仅会改善身体，精神状态也会跟着好起来。
3， 睡眠。一定不要熬夜。我个人建议11点的时候就要睡觉了，最迟也要12点之前。而且9点以后的时间要安静下来。每天要保证6-8小时的睡眠。于娟在《此生未完成》中有一句话，“有些事情，电影也好，BBS也好，K歌也好，想想无非是感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。以后熬夜之前多想想这些话。”人需要有规律和节制的生活。
4， 情绪。要保持一个积极的心态。莫生气，每天保持好心情。研究表明，坏情绪对某些疾病是有负面影响的。学会宽容，宽容他人的时候，那种内心深处流露出的爱与善，也会延绵回转到自己的身体里。
5， 在遇到一些特殊的事情之前，一定要给自己提前做好规划，多问多思多虑。特别是很多不可以重来的事情。在我生这个病的时候，很多人都建议我，再生个孩子，不是有句话叫做“月子病月子治”吗？我认真的想过这句话，有一个健康的母体对怀孕是很重要的。在体弱多病的情况怀孕，不谈孩子的健康与否，连自己日常的行为都无法的支撑，何况加上另一个生命呢？前因还没有找到，后果会不会久病成疾？不敢考证。当然，这句话在有些事情上是行得通，一些身边的朋友亲身经历的。事情要一分为二看。
最后，健康是自己也是家人的，和他人没有关系。千万别年纪轻轻的就应了陶渊明的那句“亲戚或余悲，他人亦已歌，死去何所道，托体同山阿。” 至少我们应该寿终正寝。
