时间过得很快，从参加心理学习到现在已经有六年的时间了。
六年前是因为工作和生活的双重打击，让我居然没有想活下去的勇气和理由。工作中压的我喘不过气来，别人的一句话，一个眼神包括一个动作，在我看来都像是一根刺扎到我身体上。要么是觉得不被认可，不被尊重。要么她们不和我说话我又觉得是他们在排斥我，不关注我。反正就是别人怎么做都会伤害到我的心。我就属于那个满身是刺的毒刺猬，还想要关爱。
而在生活中发现了一个我很爱的人在下暴雨的哪天我拿着伞，顶着没过膝盖的雨水去给他送伞，可他却是和另外一个约会。当时我奔溃了。可是性格使然，我装做一切都没有发生过。可是在无数个夜晚不知流了多少泪。终究觉得还是错付了爱。那时我不想对任何一个人说，只想在心里默默的承受。只因心已经承担不了那份双重重压，我也想再试试有没有可以让我不再那么痛苦，那么无助的生活。也许是老天不忍心我这么受折磨，也许是缘分到了，一个离我很远的同事带我走进了心理学课程中。起初让我从心里改变了一些认知，比如以前觉得他们这样对我都太可恶，对他们全部都是怨恨和指责。慢慢的我懂了我认为不能理解的事情发生在很多人身上。只是我自己太过于悲观，过于把事情放大化，也是自己太紧张了。
通过第一次的接触心理学，我心中的太阳好像有出现了。我居然会笑了！就算只是听了头脑中的知识对自己也非常的受用。因为自己觉得很好的内容就想分享出来给身边的朋友和同事，可是自己也是第一次学习然后试着去做没有经验，所以大家没有什么收获。可是看着身边的人扎在痛苦中，心里居然想做个救世主。当时就在想如果我好好去参与学习是不是真的会让自己过的幸福和快乐而且还可以影响到身边的快乐！
就这样我一坚持就是这么多年。当然在这六年的时间里最受益的还是自己。从开始让大脑改变认知，让我从想法上完全改变的思维方式。我不会每次都去找问题，一直去找原因，以前的我却是这么过来的，所以很多时候被这些原因搞得尽是情绪，动不动就发火。改变思维方式以后我会想解决问题的方法，因为凡事都有三种以上的解决办法。慢慢的所有的问题好像只会让我内在的智慧不断增长。从此我也不在惧怕问题啦！
在不到的学习过程中我的头脑意识不断的发生着变化，而我的身体也在一点一点的被疗愈着。谁能相信通过一次一次的释放压力，释放情绪，我双膝盖经常会不定时的错位问题好了。错位时我会突然两眼发黑，膝盖支撑不住身体而跌倒，有时会在走路时，有时会在一起身时。也去过医院可是怎么检查都查不出原因，也查不出有问题。可它确实是有问题的。原来身体内日积月累的压力和情绪已经让我不能正常的行走了，等这些压力和情绪被释放以后一切又恢复了正常。包括在不断的清理以后自己从内心到外在居然比以前还年轻了十岁的感觉。而这样年轻十岁不知是我的感觉，而且看着我成长了这些年所有的人都这么认为。自己都觉得好神奇！
不过不论怎样去做，身体被冰封了这么些年也或许更久，不可能一次两次就可以全部清理。但是只要你每天能坚持和自己多呆5分钟，每天能坚持觉察自己的情绪，每天让自己多开心一分钟，每天能多想出一件好事情，每天能多爱自己一点。在不经意间你会发生很大的变化，同时身体也会对你好起来的。当你的身体好起来的时候你的心会年轻，你的心态有了活力。
学了很多的知识以后我本来以为自己可以很好的很幸福自在的生活了，却发现学到和做到同时进行才能让自己真的活动幸福自由。就像我刚刚说的坚持去做一些对自己有益的事情，你真的可以活的幸福而自由。有时候会听朋友说自己觉得过的太苦太累，而且她会一直说，但从来不下决心去改变。我只能说只是没有痛到极致。如果真的痛到极致，如果真的会窒息时那你还会不愿意改变吗？
最后祝愿天下所有的有缘人都能活出自己的精彩绽放，幸福喜悦！
