01
看过一个很有意思的调查问卷：晚上闭眼睡觉前的最后一段时间，你会留给谁？
在爱人、孩子、思考等答案面前，90%的人选择了：手机。
作为一个喜欢在睡前刷手机的人，我对这个答案有很深的共鸣。
夜深人静，窗外没有了吵闹的广场舞音乐，孩子进入了不易被惊醒的深睡眠，工作材料终于在熬夜加班中划上了句号。我放心大胆地拿起手机，在被窝的小小一角，滑动着手机屏幕，像陀螺一样被动旋转的生活终于停顿下来。
聊天，买东西，玩游戏，看视频，听音乐，读公众号……哪怕没有什么明确目的，只是在手机里随便翻翻，都感觉瞬间拥有了自己。
有多少人和我一样？忙碌劳累的一天过后，在手机的世界里寻到了片刻的宁静、难得的放空和珍贵的自由。
此刻，我们不再是围着孩子连轴转的老妈子，不用操心娃是否饿了、累了、尿了、摔倒了、需要“妈妈抱”等问题。我们贴着面膜，追着满屏小鲜肉的脑残剧，仿佛又变回那个18岁洒脱不羁的少女。
我们不再是某某人的老公或老婆，做着永远做不完的家务，费尽心思安排着全家的吃穿用度，
处理着生活琐事，维系着家庭平衡。搞笑段子读起来，雷人视频看起来，哈哈大笑中烦恼也随之散去。
我们不再是单位严谨自律的小王或安娜，不用堆着笑脸讨好谁，只要你愿意，随时都可以联合好友玩一局吃鸡游戏，或者在最热的话题下跟帖评论。面对手机，任何社交上的表情、动作、语言都可以忽略不计。
虽然刷手机会带来近视加重、皮肤老化、颈椎病等问题，可手机带来的自由感觉依然充满吸引力，在完全属于自我的空间，紧绷了一天的情绪终于松弛下来。
我们玩的不是手机，是自由。自由是戒不掉的瘾，它让人暂时忘记责任、束缚和压力，做回最真实的自己。
02
朋友林洁属于“无手机会死星人”，每次聚会，其他人都是各种话题聊的火热，而她几乎全程都在低头刷手机。
我们和她根本不是同一频率，世界上最遥远的距离莫过于我们同桌吃饭、聊天，而你却在玩手机！用这句话形容她真的太贴切了。
刚开始我们经常抱怨她：喂，别玩手机了，要玩回家玩去，还能不能愉快地吃饭聊天玩耍了？
而她总是厚着脸皮求饶：我可不是在玩，想你们了，才会带着工作出来聚会嘛！
后来，当林洁用年终奖请吃大餐的时候，我才知道，以我目前的工资水准，十年都挣不到她年终奖的数字。
她真的不是在手机上玩，而是在认真地与客户沟通，敬业地工作。
升腾在心中的，除了羡慕，还有佩服！人生的每一个结果，都藏着上一阶段的付出。
曾有人总结：自卑、内向、层次低的人才喜欢玩手机，他们沉浸在手机屏幕里，将自己与周围人隔离开来，在虚幻的世界逃避失败、困境，寻找现实生活中得不到的成功与满足。
这个观点我真的不敢苟同。身处信息大时代，手机以其强大的通信、搜索、购物、预订、支付等功能为基础，在便利个人生活之外，也为学习进修、商务工作提供了可能。
我在早8点拥挤的地铁上，见过有人通过手机学习英语发音，见过有人对着视频忘我地练习舞步，更多的人，利用着不得不付出的碎片时间，或与领导客户沟通工作，或读着各种文章充电学习。
奔驰的地铁照不到清晨的阳光，可我分明在车厢里听到了梦想绽放的声音。
当你通过努力拥有了更多的知识和能力，你会拥有更多自由选择的权利，人生也会更加开阔、完美。
那些在手机上沟通过的客户，编辑过的文字，查找过的资料，阅读过的书籍……都在宣示：
你的人生自由，完全掌握在自己手里。
03
可是，手机再强大，也终究只是一种媒介而已。
你可以人机合一，用它工作、休息，但不能过分依赖和痴迷。
看过这样的留言：我老公33岁，周一到周五都在外地出差，周末回家本想和他好好相处，但他从早到晚刷手机，吃饭1小时，55分钟都在玩手机，5分钟抬头也是面无表情或训斥，我要疯了，真的很想和他离婚。
听过这样的话语：妈妈平时工作很忙，经常早出晚归，我很期待她能陪我玩，但每到周末，妈妈总在刷手机，她好像对我没有一点兴趣。
这真应了同事曾给我讲过的一个段子：以前不离不弃的叫夫妻（父母子女），现在不离不弃的是手机，正所谓一机在手，天长地久；机不在手，魂都没有。
难怪妻子们会抱怨：老公，我在你心中的地位连手机都不如吗？
孩子们会疑惑：妈妈，比起我，你更爱手机吗？如果我能变成手机该多好，那样就能时刻被你关注了。
不合理使用手机除了影响夫妻关系、亲子关系，甚至可能影响健康，危及生命。
男子沉迷手机，造成手指屈伸困难，一查得了腱鞘炎。
在长沙读大学的小谢，长时间持续玩手机晕倒，医院诊断为脑卒中（中风）。
东莞21岁的女孩，痴迷手机游戏导致眼病，医院诊断为视网膜动脉阻塞，从此右眼再无光感，彻底失明。
可是，这怪手机吗？夫妻离婚、亲子疏远、健康受损的黑锅能让手机背吗？恐怕不能吧。
我们来假设没有手机的情况：
如果夫妻不注重感情的培养和沟通，喝酒、看电视、打麻将等，都可能成为破坏婚姻的“第三者”。
如果父母不愿意花时间，陪伴孩子读书、玩耍，忙工作、干家务、身体累等，都是家长随时挂在嘴边的借口。
如果一个人的精神寂寞空虚冷，玩游戏、看肥皂剧、暴饮暴食、买买买等，或许就是他们下个消磨时间的方式。
有人用手机工作，有人用手机消遣，有人通过手机赢得成功，有人在手机上消耗健康、浪费生命。
手机这个工具，发挥什么作用，关键看它掌握在谁的手中。
节制自律，注重健康，善于经营现实情感，如此，人生方能更幸福，更自由。
请控制手机，而不是被手机控制。
作者：朗阅时光，用心写文的职场妈妈，专注情感、家庭、亲子和人物研究，致力女性成长发展。
