本节播音核心：
1. 一个人在过自己喜欢而不是别人期望TA过的生活，才可能有真正的幸福。
2. 你真正的价值观唯有通过你的行动才能显现！
3. 很多人很难自律，很难相信自己，遵循本节内容去做，你的自信“心理肌肉”会像胳膊上的肌肉一样可以锻炼强大起来！
自信的力量（八）
大家好，我们上节聊到一个人坚定的自信来自于清晰明确和坚定的价值观，我们也鼓励大家把自己的价值观按优先次序写下来，那是不是写下来的价值观就是你的呢？实际上写下来和说出来还是容易的，那你真正的价值观只有通过你的行动才能显现出来。像我们熟知的三鹿奶粉的董事长在谈起诚信，谈到为人民服务，都泪光闪闪，极具说服力和感染力。但是她背后却能做出伤害别人孩子的事情，那她的行动才真正体现了她真正的价值观，就是把个人利益把赚钱永远是放在第一位的，即使是伤害别人也在所不惜，所以跟她说的就是天壤之别了。
而一个人能够幸福、和谐、安康和高度自信的关键，就是让自己生活中的行为跟自己的价值观保持一致。也就是说，你真正的价值观只有通过你的行动，通过你做的事情才能够体现出来，特别是你在必须作出选择的环境中，你的所作所为可以得知你真正信奉的是什么，尤其是当你处在压力下，同时面临着两个选择，而这两个选择又互相对立了，这就是你真正价值观显现的时候。
在任何既定的环境中你采取的行动会告诉你，你的哪个价值观是最重要的，又或者是你是否有任何价值观，你说什么话，还有什么期望，或者有什么意图都不能反映这一点，只有你采取的行动才能折射出你的价值观。
你选择采取的行动会准确无误地告诉你，你究竟是个怎样的人。
所以一些企业或者团队的领导人或者是老板，你可以跟你的员工跟你的团队成员说得很好，因为语言也是一种领导力的体现，但是千言万语都不如你的行动这个语言最响亮。
而当一个人做的跟自己说的不一致的时候，实际上也是这个人最累的时候，也是他自身的潜力和能量无法最大限度发挥的时候，那如果说我们写下来的价值观并不一定是我们真正具备的，那为什么还要写下来呢？实际上我们就给自己成长一个方向，就像我把自由作为最核心的最重要的价值观的时候，你就知道当我面对压力的时候，我是选择一份安稳的有保障的收入，还是继续去创造自己的企业去获得自由。
当我们把活得真实作为自己价值观的时候，就意味着不会活在谎言中，意味着绝对不会为了工作、金钱或者利益妥协，意味着总是做着说着你认为正确的真实的事情，而不计较眼前的得失，这并不容易，但是我们会有努力的方向，因为人们很容易一边大谈诚信，然后一边在推广自己的商业计划或者讲解自己产品的时候却夸大其辞。
所以我们在人际交往中更多的去看一个人的行动，而不是听他怎么说的时候，我们就具有更多的关于人的了解人的智慧了。
而研究表明，就是不管什么时候，你的行动和你的最高价值观能够保持一致的时候，一个人总会自我感觉非常棒，自信会快速的提升。但是，不管什么时候为了任何理由妥协你的价值观，人就会感到不舒服，会憋屈和愧疚，自信就会一落千丈。
那怎么才能发展自己内心的力量，让自己具备自己希望拥有的特质呢？这里面有两个原则，一个叫若有歧视原则，什么意思呢？就是当你表现出仿佛已经拥有了你想拥有的价值观，你就能够在内心深处培养出这些价值观。比如你表现得似乎已经拥有了诚信、勇气，自信这类品质，你就能培养出这类品质，尤其是在越有压力的情况下，你越是装的表现的具备这些特质，这些品质就会很快的成为你心理素质永恒的一部分。你越多的在行动中展现这些优秀的品质，你就越快的成为一个真正优秀的人。
坚定的自信会让一切都成为可能的，培养坚定自信的关键就是自律，表现得很有自信的样子就可以直接培养自信，但更多的时候是通过做一些培养自信的事儿，说一些培养自信的话，或者采取培养自信的行为，能够间接地提高自信。自我发展最重要的行为就是一有机会就与你的最高价值观保持一致。
另外一个原则叫“阻力原则”，我们看那些在举重训练中反复举起很重的重物就能锻炼肌肉或者做俯卧撑，举的物体越重，阻力越大，输送到毛细血管的血液就越多，这样你的肌肉就变得越强壮。而在心里练习中也有一个阻力的原则，锻炼心理肌肉时，尤其是锻炼自信的心理肌肉和素质时，你就可以利用这个原理加速你的发展，也就是不管何时，尤其是在有压力的情况下，你运用自控力约束自己去做或者说正确的事情，你就给自然的趋势制造了阻力，这种阻力带来摩擦力，这样的摩擦力或者热力如果发生在装有化学物品的钢锅中，就会导致钢锅中的化学物品结晶，或者呈现出一种新的物质形式。
不管何时，尤其是在困境中，你抗拒你的自然趋势而去做你认为正确的真实的跟你最高价值观保持一致的事情，你就制造了心理摩擦力。这种心理热量会导致你的价值观在更高的级别结晶，并最终永久地成为你个性的一部分。所以一旦你在特别困难的情况下能坚持下来，那么在没有那么困难情况下，你总是能继续坚持了。
一旦你在面临重大考验时，表现得非常有勇气，那么面临一些小的考验时，你总是能表现得很勇敢。要冒着极大风险的时候，你忠诚形式，那么以后冒小一些风险的时候，你也总是能忠诚形式。
所以遇到困难的时候总是约束自己，做跟自己最高价值观保持一致的事情，每当你这么做的时候就会觉得积极向上，而且内心会很愉悦，自我感觉很良好，你的行为就会结晶成你的个性，并永久的成为你正在造就的那个杰出人士的一部分。
