周末叮当回家，一人带了两天娃，有些疲惫，主要是我和叮当都有感冒的症状，流涕，咳嗽，咽干痒，一咳咳不停，这次属我严重。
今天孩子在婆婆家，我有时间休息和自我调整。
最近喜欢上走路，安静默默的走，自觉身心流动。刚开始头脑中各种纠缠，不安，焦躁，旧有的不被爱的想法会层出不穷，在安静走路的过程中，这些阴暗面可以得以释怀，将自己重新得以安放。
一路走下来，头脑和四肢越来越轻盈，身体逐渐放松下来。哦，刚才的自己又陷入到情绪中，头脑编织的故事和想象里，这些都不是真的。如果感到不安，给自己一个拥抱，深呼吸。
走路会驱走阴霾和阴暗。
回到家，和煦的暖阳洒落在阳台，房间明亮干净，真好。
