一、工作学习方面:
1.阅读完成了四本书，分别是《超越感觉》，《策略思维》，《机器人时代》，《如何阅读一本书》并在每天及时做了分享输出，现在正在读的是《精力管理》和《未来简史》（上）。
2.完成了四门熊猫小课的学习，分别是《时间管理训练》，《手机摄影入门》，《高效阅读入门》，《ppt制作入门》，收获满满。
3.在橙子成长联盟每天早晨的三件事列表中，每天筛选，找出当天最丑最大的三只青蛙，从最初的手忙脚乱，没有头序，逐渐过渡到厘清思绪，最后明确了确定优先级，要事优先的原则，准确找出每天的三只青蛙，有的放矢，针对性强了，效率也就提高了不少。
4.每天早晨按时在滴答清单上制定当日计划。
5.每天早晨及时用印象笔记完成晨间日记。
6.按计划完成了《尔雅》课程的音频学习及章节测试。
7.每天复盘。
二、生活方面:
1.每天坚持早睡早起，七天无中断。
2.每天坚持冥想十分钟。
3.按计划做艾灸。
4.每天能坚持午休半小时。
三、不足:
1.无论在工作学习，还是在生活方面，专注度都不够，例如在整理书柜时，因为当天临时有事儿，任务就没有完成，第二天才整理好，所以以后还是要有意识的刻意练习，加强训练，以提高执行力。
2.坚持运动方面，虽然每天室内有瑜伽练习，但户外运动量不够，所以以后还是要确定目标，即使每天达不到一万步，但至少每天应该保持在5000步左右。
3.每天的总结不到位，不完善，主要还是没有意识到每天总结的重要性。好好想想，其实每天的总结应该是对当天三只青蛙任务完成情况的回顾，也是为第二天三只青蛙任务的确定做铺垫，确实应该好好反思，希望能在后续的检视营里学到如何进行检视复盘的方法，让自己有所改进，全方位的提高自己。
期待，检视营相约！加油，坚持，为更好的自己！
