技能就是一个人的装备，每多一个装备，人就更强大一些，所作所为就会在更高的一个 层面之上。（技能是运用已有的知识经验，通过练习而形成的趋于完善化、自动化的智力活动方式和肢体动作方式的复杂系统。）

技能背后的思维方式，具有迁移到做其他领域的功能的潜力。

对于很多人来说，最可惜的一件事情就是：从来没有过“练熟”的体验（这就是为什么自己要通过早起早读，练习持续跑步的原因，运动让自己能够身心愉悦，有过练熟之后完成马拉松比赛的成就感）

学习过程中最大的阻碍之一，就是无法得到及时反馈。找到让自己体验一次通过练习慢慢熟练的过程（找自己感兴趣的事情做起）

终究更多的人走不到最后，究竟错在了哪里？一个最基本的原因在于：

他们低估了学习任何一项技能所需要的重复练习次数。重复，是从笨拙达到熟练境界的唯一通路。

掌握一项技能需要花的时间是没有通则的，因人而异（比如练习投篮需要的肌肉记忆时间每个人都是不一样）

钢琴师和建筑工， 同时学习弹吉他，所需要的重复次数肯定有着天壤之别（寻找自己从事过的职业的技能特点，看看和自己想做的事情里有没有共通之处，可以尝试从共通点多的感兴趣的职业入手，那么相对来说，你的基础知识比较多，更容易学习！）

要知道：不能真正践行的道理，其实不能算是真正懂得。

失望的原因中最重要的一条就是：没有得到如期的回馈，没有得到回馈之后有两种选择，一种是埋怨这个世界的不公平，觉得自己的努力没有得到回报；另一种是反思自己的预期是否合理，如果存在偏差就及时修正。

任何工具都一样，一经熟练使用之后，都会被大脑“内化”成我们身体的一部分。

不是“你就会了”，不是“你就熟练了”而是“手指头就记住了”！

除了低估重复的必要次数之外，哈有另外一个更深层次的原因：

低估任务的复杂程度。

短期期望过高。

低估任务的前提，一定是希望自己通过少数的练习就能获得巨大的进步。

我们每天的练习，一定会让自己成长。

任何一个真正有意义的技能，基本上都是很多技能的集合。

学素描时候的子技能：画直线，画圆，透视学，研究光影，研究笔触轻重之间的微妙差异。

写作需要学习需要熟练的：观察、思考、表达、沟通、理解他人

可他们为什么总是那么快就放弃呢？

很简单，基于种种原因，他们从来没有真正掌握过，更别提熟练、精通任何一个技能。

任何一个技能都最终是“复杂的集合体”

被描述为“有耐心的人，更可能是因为他们实实在在地能看到希望：反过来，被描述为”缺乏耐心“的人，更可能是因为他们”绞尽了脑汁“也看不到半点希望。所以，是缶”心存希望“才是真正重要的因素。

至少习得（熟练、精通）一个技能，其实是所有人在任何技能的习得。之路上的起点，也是他们最终能够达到重点的根本——有过经验，所以有能力，有资格”心存希望“。

什么是希望？相信明天会过得更好。

所谓的希望，就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好。

明天之所以变得更好，是因为今天的行动，是因为今天用正确的方式做了正确的事情。

让你升值的是什么？是思考与行动。