原体重:52公斤,现体重:51.7公斤
04:30起床,23:00睡觉
早餐:1块榴莲蛋糕+1杯纯牛奶
午餐:1杯159
晚餐:半碗米饭+半个三文鱼头+花菜+豌豆苗肉片汤
学习:流利阅读
运动:下蹲20个