重度拖延症患者 你中枪了么

      在这个日新月异的时代,好像每天每个人都在不停地忙碌着...

    “等会再干”“等会再写”....

      “马上交稿”其实还没动笔开始写;

      “马上就起”其实还想再睡会儿;

      “马上出门”其实还在化妆中......

      曾几何时,我们变得羡慕那些闹铃一响就可以起床的人;面对工作不拖沓完成的人...

      面对拖延症,我们有哪些方式可以避免呢?我总结了几点,对我自己比较有效的。

一、当断就断

      说好了的事情,当时要是有别的事情耽搁了,可以先做眼前的事情,然后再做计划好的事情。做完眼前的事情了就不要再做别的事情了。

二、说一不二

    计划好了的事情,自己订个闹钟。闹钟备注上所要做的事情。然后闹钟一响就去做。

三、瓜分任务量

  有时候,我们拖延就是因为我们的任务量太重了,所以总是逃避。但是由于我们自己也知道躲得了初一躲不了十五,所以每每拖延到最后也就敷衍了事了。但是,如果我们把任务量瓜分,不同时间段做一点穿插进行。就不会有那么大的压力了,从而做事情也会变得有趣起来。

四、点兵点将

    把每个任务都分为重要且着急交、重要但不着急交、加急交但是不重要、不重要也不着急交等按照自己的习惯划分,然后一点一点解决掉。

    摆脱拖延症晚期,从发表一篇简书开始吧~

     

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