昨天是“21天行动力训练营”的开营，没来得及听直播，幸好还可以回听。总共时长一个多小时，听完感觉负荷很大。这里记录下我的感受和感触最深刻的金句!
谈到行动力，近期在潜移默化中也有所改善。无论是与家人的相处上，还是对于多变的各类工作，都有初步的改进。所有，我也知道这些改变还远远不足，因为这还无法真正地解决我生活中出现的各种难题。
船长体验式学习与其他的课程学习不一样。之前付费买了很多课程，但很多都只是听了一两课或者断断续续地听了部分的知识，而占到80％以上的课程都堆积在那，尘封起来。就这样，我变成了“屯课族”的一员。面对外界的各种刺激，我们发出了各种应对和改变，但也同时给内心的自己施加了很多的压力。但当压力超过自己的负荷时，我越是挣扎、不愿承认当下不足，那我的行动力也会越来越艰难。
这也是为何刚上大学轻松自在时，我思维敏捷，能够解答其他人无法解答的数学难题，但是等到焦虑情绪不断纠缠着自己时，面对简单的数学题，我都觉得很无力，甚至是只是面对普通读物，我都觉得看起来有些压力。于是就更加疯狂地向外求索，最终造成的就是越挫越伤。
就如船长在开营直播提到的：
解决问题的钥匙经常就在我们的腰间，但是我们总是习惯性地向外求索，最终可想而知，我们总是越做越迷茫。
第二句是：心理学只是木筏，我们只有航行才能够有所收获，而若是我们搬一堆的木筏藏在家里，不去使用它，那它就只是木筏，对自己毫无价值!
其实，这个比喻不仅仅对于心理学是如此，对于其他方面的学习也是如此，只有正真地用起来才能够成为我们真正的财富!
第三句：对于学习，很多小伙伴总是赌徒心态，欠债太多，希望一口气吃个大胖子，一夜翻本，但那是不可能的!
真的是正中下怀呀，过往我不就是这样的人吗？总想迫不及待地做好任何事，但到最后确实花了大量的时间，却没有得到好效果。
不过近期有很大的改变，以前我是那种连在电脑前等待网络转动的时间都等不及的，这样的心态让我完全没把心思放在解决问题本身身上，而总是迫不及待地去完成。而最终的后果可想而知!
但这四五个月对心理学和写作实践学习之后，我对自我的焦虑情绪已排除了一大半，虽然遇到问题我偶尔还会感到焦虑、不安，但也会采取自我沟通，并且也开始行成了一种基本的沟通思考模式。这个改变给我感触很大!
感谢船长的指引，用心体验＋感受氛围＋一步步重塑旧认知。加油(^ω^)，努力做到全卡!
