人与人的不同体现在认知，每个个体的独特性体现在他所涉猎的领域范围与深度。而这种涉猎则是刻意练习的程度，发现问题，寻求解决思路，执行，执行中再发现问题，寻求解决这个问题的方式再执行。在发展思路的同时积累知识经验，再将经验付诸行动，这便是刻意练习。
人们在工作学习中的刻意练习，在于补充遭遇瓶颈阻碍时所欠缺的认知，我们习惯上称为的经验，可以理解为一定程度刻意练习的成果，刻意即是要有目的并专注一项事务，且保持自律并坚持下去。
关于如何定义目的：
1.明确要在这一领域想要达到什么高度，也就是企图心；
2.圈定重点，关注不足点；
3.在一个个明确的小目标上进行突破；
4.找最专业的人进行学习及练习；
关于如何做到专注：
1.指定时间段专门做一件事；
2.放空思绪，念头放在客观事物上；
3.杜绝打扰；
关于如何做到自律坚持：
1.明确可以练习的时间段
2.不能专注时不练习也是一种自律
3.在练习中找到正反馈，得到有效激励
4.找群体一同练习
普通人用得上的刻意练习：
1.手头的事知其然并知其所以然；
2.专业领域知识的深化；
3.发展某个兴趣并达到一定水准；
可以时常问问自己为什么不再多学一项技能，琐碎的事能否做的更省时间，在你想向上爬的过程中那些让你放慢脚步的事是否都值得驻足。
这不是问句，我们的确应该让这几十年的人生获得最有效的充实。
