beauty is pain
美丽都是由痛苦成就
大多数人喜欢SPA、按摩
洗肠等所有被动的运动
但是要把脂肪变成肌肉
就必须与自己的惰性相搏
坚持去健身房的人
都很有毅力，值得尊敬
有哪些人值得我们尊重呢，sir来盘点一下~
【1】
即使力竭也不乱扔器械的人
轻拿轻放，不要猛地一扔
对你有危险，对别人也有危险
举个例子，在杠铃卧推
有一个哥们猛地把杠铃扔在地上
声音特别大，别人会吓一跳差点受伤
因为所有动作都讲究节奏
节奏不对容易有危险
【2】
用完器械放回原处的人
乱放并不会显得man，而是low
顺带把用过的器械上面的汗水擦掉
也是对别人的一种考虑和尊重
【3】
会礼貌询问交替使用器械的人
再大的健身房也有人多器少的时候
如果有人理所当然的占着一个器械不撒手
空置着器械不说，还让别人无处可练
礼貌的询问，礼貌的交替使用器械
与人和善，相互理解
让你的行为成为健身房绅士
【4】
不嘲笑新手的人
新手在初锻炼时可能会犯一些错误
器材不会使用、动作不规范等等
我们不应该嘲笑或奚落他们
反而应该去鼓舞他们的精神
如果你是健身房的老手 对一些动作有深刻的理解那么你可以去帮助他
也许能在这位新手的心中
留下日后冉冉升起的火焰
但是自己都半桶水最好还是不要为人师表 否则后果害了别人
【5】
不玩手机不随意聊天的人
健身房也是一个社交场所
可能会看见一些躺在器械上休息
坐在器械上玩手机
或者占着器械聊天的人们
如果你不准备继续
或是还需要更长的时间
可以让出器械方便他人使用
【6】
别人身处危险时出手相助的人
健身房是高危场所
卧推失力、深蹲力竭、器械故障
都可能要人命
能在关键时刻伸出援手的人
全身都是正能量
【7】
热心为他人提供保护的人
健身保护是一门技术活
每种健身动作都要独有的保护方式
自己在健身上有很深的造诣
才能去帮助他人规避风险
一个敢于保护他人的人
必定有一颗勇敢、担当的内心
【8】
练力量的女孩子
敢在力量区拼强度的丫头
每次都要偷偷给你们竖大拇指好吗
国内的传统思想就是
女人就是柔若无骨、弱柳扶风
这样才会让人有保护欲望
"力量训练是男人的事
女孩子随便跑跑步就好啦"
但跑步可跑不出好身材
能够打破常规
勇敢做自己的姑娘值得让人尊敬!
【9】
身残志坚的残疾人
残缺的身体并不会阻挡生活的精彩
没有自暴自弃式的埋怨生活不公
努力走出阴霾
收获属于自己的那份精彩
这样的人走进健身房
努力的让人自愧
感动的让人想哭
【10】
坚持锻炼的老人
没有什么服老不服老
年龄只是一个数字
只要你不服，永远不会老!
60多岁的奶奶美成20岁的样子!
70多岁的爷爷练出30岁的体能!
健身，不仅增强我们的体魄
更应文明我们的精神
把角落饮料瓶收拾好扔进垃圾桶
散落地上的杠铃片，哑铃归位
用过的器械也清理干净
可贵的不是一两天，而是每天
令人尊敬的素养
把健身房当家一样
做的人多了，看到的人也多了
成为一种习惯，从你我做起~
