为什么你做一件事儿，总是说停就停？比如写作、演讲、跑步等……
见：大多数人，无法做到长期持续做一些事情，更多的是源于以下三点：
1. 未能意识到以及确信持续做这件事情的长期累积价值
2. 未能走出等待的困境先行动起来
3. 未能用有效地方式管理自己的行动（并在行动过程中调试状态与情绪，当然这个调试与第一点的认知有直接关系）
开始设定一项目标时，我们都知道如何去规划愿景、赋予重大意义、刻意练习等等，可更多人缺乏的是持续的行动和修正反馈。
比如读书，有些人每次下定决心要去读书，但是都坚持不下来。其实，所有喜欢读书的人，估计都不是“坚持”下来的。就像“得到”里的王烁老师在他的《王烁大学问》中说过：大体而言，有些书读的本身就是享受，我最担心的就是读完......
比如学习任何一项技能，很多人一想到刻意练习，都会皱眉头。因为印象中这些练习都是痛苦的，枯燥的，没有什么意思。
其实，我们谈到“刻意练习”的时候提到了一个词：兴趣。有兴趣的时候，你更容易进入全神贯注的状态。这时的刻意练习不再是一种痛苦，而是感知自己进步的过程，与此同时，自己的元认知能力也得到了彻底的放松。
那么当一件事并不是你的兴趣，但是你又需要进入这种状态的时候呢？
感：初心易得，始终难守，最主要的原因就在于没有清晰明确行动后的结果和复利。
比如，跑步，很多人都坚持不了，就是没有清晰的持续运动带给复利的思考，缺少可视化的行动记录。
再看看那些坚持跑马拉松的人，都有清晰的目标达成后的好处描绘，都有阶段性达成目标的反馈和激励！
比如，写作，我们都知道坚持写作的好处，可大都没有清晰的复利思考和持续修正。比如战友的点评反馈，自我的持续激励等等。
思：如何赋予行动足够的重大意义呢？这个问题的答案，对于每个人来说是不同的，因为让每个人真正感到兴奋的事情是不同的。
比如同样要背单词，对于李笑来来说，每个单词挣50块钱可能是让他兴奋的，但是对于其他人来说可能就未必是。
所以重要的是，找到那个你真正想要的东西，让它成为你行动的意义。那些别人想起来兴奋，但是对你毫无吸引力的东西是无法帮到你的。
很多人常常责骂自己——没有意志力还有拖延症，可实际上，你既不需要成为一个意志力极其强大的人，也不要成为一个完全没有拖延症的人才能完成这些事情。
你只要去做，即便做的不完美也没关系。然后持续去做，直到把这件事情不完美地做完。就可以了。
大部分被“意志力”以及“拖延症”所阻碍着的人们，其实该想一想，困住自己的究竟是什么？是太过困难的初始行动，还是我们内心不切实际的期望
行：持续做一件事儿很难，可见到身边太多的活人坚持做到，真的很激励人。
比如，罗胖的每天语音60秒，润总坚持写作……
比如，太多的007er，太多的币乎日更作者……
国庆的短暂停更，心里愧疚了千百回，可就是没有行动起来。思考万千，没有行动，只能算个蛋。
