认识一姑娘，一起去吃饭。
点菜点很多，上菜后说自己减肥，然后不吃，
饭吃不完又不让打包，觉得打包丢面子。
之后到街上买两个大鸡腿和一堆小吃。
“买这个干嘛！”
“晚上看电视吃！”
“您老人家不是减肥吗？晚上不吃饭呀？”
“奥，那不是饭！”
之后我再没有和那个女孩联系，
我学过中医，深深了解，胖和肥是有着天壤之别的。
同样120斤的体重。
每天锻炼达到120斤的人，相反看起来略显消瘦，
靠吃睡攒到120斤脂肪的人，看起来很臃肿，让人生厌。
因为，相同质量下，蛋白质是脂肪重量的三分之一。
人在饥饿状态下，先消耗糖分，之才是脂肪。
人的身体不到万不得已，不会消耗脂肪。
所以靠饥饿减肥，效果微乎其微，
只能刺激饥饿感，让你吃的更多，
从而让身体存储更多脂肪。
相反，有氧运动45分钟就能让身体消耗脂肪。
这个时候，每天坚持，合理膳食。
脂肪会消耗，蛋白质也就是肌肉会增加。
体重不会减轻，但身材会变苗条。
肌肉和肥肉的区别就在这里。
网络上很久以前的一张图片
抓抓身体，硬邦邦，有弹性的是肌肉。
而软啪啪，没力气的是脂肪。
网络上曾经有文章说微胖的女孩美。
其实非常正确，那是锻炼出来的，
身体的肌肉是给身体增加动力的，
走路运动给人一种结实、不拖泥带水的安全感。
也是来自网络的一张健身图片
而相反肥的人，身体的脂肪感觉是挂在身上。
走路，运动给人一种拖拖沓沓的感觉。
同样的，那种瘦的如柴一样的人一样没有美感。
只是现代人过于关注肥胖，而忽略了过瘦！
说白了，健康的生活是靠自律的。过肥过瘦都不好。
早起早睡，跑步锻炼，按时吃饭，不吃零食。
食物质量提上去，数量控制好，运动要跟上。
一年两年后，不仅在身体上，你的生活也变得不一样。
想想看，你要考大学，考研不都是要经历一番艰难吗？
每天玩手机看电视，然后不吃饭，
血糖的降低会刺激你的饥饿感，
终有一天你会忍不住爆发，
吃的更多，从而反弹更快。
同样道理，
每天边看手机看电视，再一边插着耳机听英语学习。
然后想要考研，或者考资格证书。
效果会怎么样？
减肥，很多人缺的是自律，
即想过安逸放纵的生活，又想要获得成功。
上天会眷顾这种人吗？
