今天是12月5日，是国际义工节!李中莹老师说过一句话“我们在传递快乐中，也收获快乐”。作为义工，传播爱的同时也收获爱。今天义工节，我没外出参与志愿者活动，就把今天看到的关于情绪管理的养生方法分享出来，也收获养生之道!
一、本事越大，脾气越小
王小波说过：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
越是没有见过世面的人，没有经历过风浪的人，情绪越激烈。
他们以自我为中心，稍不如意，就大发雷霆。
工作上遇到一点麻烦就不耐烦、发脾气，从不想着先着手解决问题。
生活里碰到一点摩擦就要争个高下，最后弄得脸红脖子粗，失了风度。
杜月笙有句话说得好：
头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。
有本事的人才懒得发脾气，在他们看来，在发脾气上浪费的时间比发脾气本身更有意义。
二、本事越大，脾气越小，这是一个过程。
本事大了眼界就高，不是一点小吵小闹就能影响情绪，脾气自然小了。
懂得提高本事，控制脾气，才是一个人成熟的表现。
三、脾气越小，家庭越好
坏脾气，是传染病，最先被传染的就是家人。
心理学上，有个踢猫效应。
一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
坏脾气很容易影响亲近的人，而我们，又太习惯把坏情绪展示给亲近的人。
一个家庭里，有一个人脾气坏，整个家都不得安宁，不是带坏所有家人就是把他们变得唯唯诺诺。
说个我自家的事，我有三个姑妈脾气都好，都是白手起家，现在日子云泥之别。
大姑妈和小姑妈都嫁了脾气好的，生了我两个姐姐现在都在一线城市生活，我侄女侄子也活泼可爱。他们一点也不显老，精神十足。
而二姑丈脾气很差，生了儿子从小打到大，表哥不爱说话，被打怕了脾气很温吞，一点没有男子气概。现在表哥在乡下打工，也不肯叫“爸爸”。
亲儿子不认你，儿媳妇、孙女会认你？二姑丈和表嫂矛盾不断，逼着孙女叫“爷爷”才给压岁钱。
表嫂性格也倔，姑丈一骂她，她就还嘴。侄女在这种环境下也变得很内向，而姑妈成天操心家里的事面相老十岁。
我们总劝二姑丈脾气好点，不要跟小辈计较，没想到他说：“我就看见她撞倒了我东西，我就故意上去吵一吵。”于是乎，源源不断的家庭矛盾拖垮了这一家。
坏脾气，其实是一种自私，明知道可温和解决偏要上去发顿火让自己爽快一下。对家人都如此自私，还谈什么生活幸福？
这样的家庭下，孩子要么以家庭矛盾为耻，抬不起头来，要么就耳濡目染了坏脾气，到处发泄，点燃更多矛盾。
一个人脾气差，真的可以拖累一个家。
四、脾气越小，身体越好
情绪，是一种最新的病症。多年累积在心头的压抑、沮丧、焦虑，你可能遗忘了，但身体永远会记得。
现代医学越来越多地证明，人的许多疾病和负面情绪密切相关。有一本书叫Deadly Emotions（《致命的情绪》），作者是美国执照家庭医生 Don Colbert。
他在书中引证了许多近年来关于情绪和疾病关系的研究。
脾气差的人最容易生气，也最伤害身体。所以最好的惜命方式不是养生，而是控制脾气。
从经营我们与自己的关系，与父母的关系，与孩子的关系，与领导的关系，与同事的关系入手，从把握自己的情绪入手。当心情宁静，关系和谐时，许多疾病就会远离。
世上的事可以分三种：我的事，他的事，老天的事。
好好爱自己，用温和的方式解决“我的事”，少在“他的事”和“老天的事”上动气，是每个人一生的修行。
一辈子什么最重要，不就是事业、家庭、健康吗？而坏脾气，能摧毁这些重要的事，摧毁整个人生。
何炅说过：
别人不需要对你的人生负责，你才需要对自己的人生负责。发脾气，就是对自己最大的伤害。
人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。
人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下脾气才自在啊！
与自己和解，与世界和解，养一身好脾气，命里好风水都会不请自来。
杜月笙曾说：“头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；三等人，没本事，脾气大。”
情绪，是一个人内在的外现。日常生活中，我们确实很难如圣贤般做到心如止水、云淡风轻、面不改色。但要知道，脾气也是可以通过后天的感知和调节不断优化的。
请时刻记得保持开朗的状态，包容的心态。不让别人的错误影响自己，必要的时候“见不贤而内自省”，你就会感受到他人的不容易和自己的不足之处。脾气自然而然就消了。
对于女性而言，情绪管理得当是最好的保养品。脾气不好就容易“面目可憎”，心胸豁达就更加“花容月貌”。
如果可以，大伙可以做做义工，和一群传播爱的人在一起，自我情绪管理也会从中得到触动和提升，助人的同时也是助己。——还有可能会逆生长哦!
