／ 01 ／

如果你让我用三个词来概括自己读大学之前的性格，那么下面这三个词最合适不过了：内向、害羞、腼腆。开始的时候，我非常讨厌自己的性格，原因是，过于内向的性格让我不敢去表达和展现自己，整个人显得非常不自信，和女生一说话就脸红，等等。

后来，我离开家乡去外地读大学，来到了一个全新的环境，周围全都是不认识的人，这个事实一度让我非常兴奋，因为我觉得，这样就可以摆脱熟人的眼光，换一种性格去生活了。

于是在大学里，我努力去竞选班长，积极参加社团活动，鼓起勇气与别人搭讪，总之，我想努力让自己变得更加外向。

虽然在这个过程中，我收获了很多东西，比如：认识了更多的朋友，参加社团活动的同时也让自己的能力得到了锻炼，但是我始终有一种感觉：当我努力去表现外向一面的时候，那并不是真正的我，那样的我总是显得矫揉造作，别人也会觉得我看起来有点假，我感觉

自己活得很累。随着对心理学知识学习的逐渐深入，我慢慢地了解到一个真相：

性格没有好坏之分，无论是外向者，还是内向者，都有自己独一无二的优势，关键是你能否接纳自己的性格，并且把自己的性格优势发挥到极致。

那么，性格内向者到底具有哪些优势呢？要想回答好这个问题，首先让我们从心理学的角度来看一下性格内向者和外向者的主要差异吧。

／ 02 ／

根据《内向者优势》这本书的观点，内向者和外向者的主要区别是精力的来源方式不同。

性格外向的人，他们的精力主要来自外部世界，比如参加各种各样的社交活动，和形形色色的人打交道，等等。所以，他们最喜欢在人多、事多、活动多的环境中工作，这种环境会让外向者如鱼得水。

而性格内向的人，他们的精力往往来自内在世界，比如从思想、情绪和观念当中获得精力。作为一个内向者，我经常会为自己脑海中迸发出来的某一个新点子感到兴奋不已，同时也会在想不通一件事情的时候感到活力全无，甚至连正常的社交活动都想要逃避。

关于外向者和内向者之间的差异，还有一个更加形象的解释：性格外向的人更加渴望拓展生命的宽度，比如对任何事情都知道一点，广交天下朋友，尽可能多地去拓展自己的生命阅历。而性格内向者则更加渴望挖掘生命的深度，他们喜欢较为深入地去了解某个问题，希望与较少的几个朋友建立较为密切的关系，尽量限制外部世界的繁华侵入自己的内在世界。

／ 03 ／

无论是外向者还是内向者，其实都有自己独一无二的优势，只不过在我们生活的社会里，外向者的优势往往被夸大，比如，他们擅长社交，热爱竞争，敢于表现自己，等等，而内向者的优势往往被贬低，很多人甚至把性格内向作为一项缺点来谈论。比如，在不同场合进行自我介绍的时候，我经常听到有人会说：“我的缺点就是太内向。”很多人还会详细列举内向者的缺点，例如：与人交往的时候，内向者会表现得有些逃避，缺乏主动精神；遇到事情的时候，内向者更加容易多想，更加容易感受到压力，等等。每当听到这些言辞的时候，心理学出身的我都想要找机会奋力反驳，想要扭转大家对内向者的偏见，希望大家能够看到内向者的一些独一无二的优势。

首先，是人际沟通方面的优势。不要认为只有外向者才善于沟通，很多厉害的人际沟通者，往往都是非常擅长倾听的内向型人。由于沟通当中最重要的是学会倾听而非急于表达，所以内向者在沟通中具有独一无二的优势。

在我所接触的优秀心理咨询师当中，内向型的人占了大多数。因为内向型的人更擅长倾听，同时也更擅长运用同理心去理解对方。除此之外，由于内向者通常会花比较长的时间去思考和琢磨一个问题，因此他们说出来的话也往往更加具有深度和冲击力。

其次，是知识获取方面的优势。

由于性格内向者更加擅长对某一件事情进行深入的研究，因此他们更容易成为某一领域的专家。内向者并不满足于对知识的肤浅了解，而希望能够静下心来琢磨一些更为复杂的问题。在知识管理领域，这一点是极为重要的。在《你的知识需要管理》这本书中，作者特别强调知识获取应当讲究深度，而不应当浅尝辄止。“学习任何领域的知识必须要达到一定的深度，否则你的知识就是常识。而常识怎么可能给你带来个人的竞争优势呢？”

最后，是风险控制方面的优势。

内向者在做事情之前往往会思前想后，他们做事谨慎，很少忽略细节，所以在风险控制方面往往具有独特的优势。作为一个内向者，在挑战某件事情之前，我经常会想到最坏

的结果，做最坏的打算，并且永远都有一个Plan B（B计划）。这就像是内向者在面对这个复杂多变的世界所发展出来的一套防御机制，只有努力去控制风险，才会让心里感觉踏实。

／ 04 ／

从美国前总统林肯、发明家爱迪生，再到微软创始人盖茨、篮球巨星乔丹，这些人都是性格内向者。其实，无论你是内向者还是外向者，只要能够将自己的性格优势发挥到极致，都有机会取得成功。作为一个内向者，在充分发挥自己的优势之前，最好先了解以下三件事情。

第一，牢记自己的独特优势。

每当性格内向的来访者来找我咨询如何破解人际关系难题的时候，我除了会陪伴来访者围绕人际关系主题进行相关探讨之外，还会努力引导他们看到作为一个性格内向者所具备的特殊优势。这种引导，往往会让来访者更加容易接纳自己，对自己更加充满自信。

第二，及时恢复自己的精力。

性格内向的人，在频繁地和别人接触之后，往往需要一个安静的环境才能充分恢复自己的精力。每次给学生上完幸福课，以及解答完学生的课后提问之后，我都喜欢去走一条人少的路回办公室，因为安静能够带给我力量。即使在人群中显得激情四射，内向者依然需要一段独处的时间来恢复精力，否则就很容易感到身心疲惫，就像是没电的手机一样。而一个人静一会儿，就是给自己充电的最佳方式。

第三，杜绝完美主义。

内向者往往对自己要求比较完美，他们对自己的要求往往比外界的要求还要高，内向者知道的东西往往比显露出来的东西还要多。因此，我们经常会用“内秀”这个词来形容内向者。然而，在这样一个“酒香也怕巷子深”的时代，内向者必须要尝试着去展现自己的才华，只有这样，才有机会在激烈的竞争中脱颖而出。我的一个内向型的学生告诉我说，以前她总是要准备到百分之百的时候，才敢在人群中站出来发言。后来她发现，等她准备好的时候，往往也错过发言机会了。后来，她就大胆尝试在准备到六七成的时候就举手发言，如此一来，她得到了更多的发言机会。而且，她还发现，即使发言并不完美，她的话语依然具有深度，因为这就是内向者的天然优势啊！

（6大奋斗方法论，42个思维及行动指南，上百个典型案例，从此告别低效，让你的时间、行动迅速变现！）

作者：宋晓东

出版日期：20180901

定价：39.80元

出版单位：天地出版社

页数：280页

书号：978-7-5455-4043-7