在我了解了早起的诸多好处时，我就慢慢开始早起。那做什么让早起后的时间充实而有意义呢？在我为自己做的生活计划中发现我最没时间做的三件自我成长的事是运动、读书、写作。我把这三件事放在早上的时间做。让早起的时间饱满和具有成长的价值。
现在谈谈我已坚持早起做瑜伽的感觉。早起运动中我选择了瑜伽，是因为我认为早起的身体刚刚醒来，用瑜伽来拉伸身体的各部分肌肉，感觉十分舒服。而在做瑜伽后的一整天，身体都感觉很精神，经过拉伸的身体也会自然的调整一天中的不良的姿势。改变一些在不自觉下不好的体态。
做瑜伽的好处是大家都熟知的。而我在坚持做瑜伽的心路历程过程中。发现自己心态有所改变。原来我认为锻炼是很痛苦的，不想主动去做的一件事。坚持做下去却发现并没有想像中痛苦与艰难。反而感觉快乐和容易。而且觉得就如每天的早操那样轻松自如。这种感觉让我发现，觉得很难的事情在坚持做后，反而习惯了变成一件容易且快乐的事情。在生活中我们把我们想做又觉得难的事情坚持下去。这件事就会变成我们生活的一部分，让我们快乐。
坚持早起做瑜伽这事让我明白了：害怕什么就坚持做什么，就会克服害怕。这个收获是不是和刻意练习的概念有异曲同工之处。我要去看看《刻意练习》这本书。
