1.两个娃的哭，老公的烦躁—我的淡定

早上两个娃在一起，然后老大不想老二掺和，然后就把老二喊哭了，然后爸爸说老大，老大也哭了，然后还听到老公说，别哭了，烦死了之类的。

后来女儿自己躲在床脚上抱着玩具熊哭。

我在晾衣服，听着哭声们还有老公烦躁的制止他们的哭泣，我没有着急，等晾完衣服，跑过去和女儿，儿子在一起，关注到他们的情绪，他们一会就不哭了。

感觉我一直在看着这一切的发生，而没有也跟着掉进某种情绪中，不得不夸一下自己的淡定。

2.不被催的感觉很好—不急不慌的感觉

老公约好和朋友一家出去玩，早上醒来，给孩子梳头发的时候，一直问老公，他们约定的时间，我在担心会迟到或者磨蹭弄到太晚。

老公也没说具体的时间，就说各自出发到地方集合，然后也没有催我们快点，就慢慢的等我们弄好。

我真的特别享受那种慢的感觉，就是随心，跟着自己的节奏来的感觉，不用担心迟到被催等。

3.体验开阔的视野及一些察觉

一天开车去往了好几个地方，城市的东边，东南，南边到回到北边的家里，感觉围绕城市转了3/4的方位。

这个过程中会觉得我的视野好像变宽了一些，从一直在某个狭窄的区域，到扩大的整个城区的感觉，不仅是物理距离，还有内心的距离。

好像也多了一点冲动和勇气，说不定什么时候我可以不用依赖谁带我去陌生的环境玩，我自己也是OK的。

4.遵从自己—选择不开车

有一段路程是盘山公路，然后老公问我开不开？

我说我不开，一部分是因为害怕，一部分是因为累。

我觉得老公开，有人承担我就可以不承担，有人依赖我就依赖，当然也为自己负责，挺累的一件事情不想做。

后来要打道回府的时候，老公又问你开不开？

老公一直在表达开车很累，他平常在开车，今天又开了那么久的车，太累了，然后看我坐在后面仰着躺着还挺舒服，就想让我开会。

返程的高峰期，加上一天下来我也累了，还有不想开，我就说我的鞋子断了，确实开胶了。

老公就有些觉得我在找理由

无论是否找理由，我都觉得我为自己的不想开车负责了。没有违背自己的心意。

备注：【🤱喂养自己】就是爱自己，肯定自己，满足自己，认可自己，允许自己，接纳自己，看见自己，表达自己，觉察自己，解放自己。这一切对自己来说，都是赋能。