武志红、朱建军、李子勋、胡慎之等口述.韩湘景主编.只想和你过好这一生.长江文艺出版社，2016.10
2 为更加亲密蜕变
亲密关系里，最让人痛苦的莫过于我在你的面前，你却看不见我的存在，你所有的行为，不过是你的自恋表白。岳晓东用自己的亲身经历告诉我们，绝对爱自己是自恋，绝对爱他人是自卑，相对爱自己是自信。
所以婚姻里相处的问题，要么是太自我中心，把自己以为的好强加给别人，无视对方的需求；要么追求完美，看不到对方的好，只是喜欢挑剔和指责，发现对方的一些小错，总喜欢揪住不放。这样的婚姻没有人会过得悠长，无论是被绑架的爱意，还是无处不在的挑剔，对方感受到的可能都是窒息。
要想让婚姻走下去，就要既经营自己，也要创造属于两个人的故事。婚姻是一个人的修行，却是两个人的相守。心理学家尹璞认为，只有不断创造属于两个人的故事，才能够让爱情保持新鲜感。结婚后，夫妻俩也要时常创造出柴米油盐酱醋茶以外的故事。恋爱时创造的浪漫，婚姻里的小小惊喜，属于两个人的共同回忆，会让婚姻里的两个人更能感受到彼此的存在以及婚姻存在的意义。而想要让爱情保持舒服和放松，需要有一种“共存”的心态：我存在，我也能看见你存在；我们彼此的生命不同，但我不会因此否定你；我们把各自享受的东西，变成一种美好的共同拥有。
而抱怨是婚姻幸福的大敌。女人爱抱怨，而男人爱静静。女人抱怨无助于解决婚姻中的问题，却更容易让男人轻易地逃离出去。抱怨只不过是想让对方看见，而男人不但看不见更是希望连耳朵堵上再也听不见。慢慢地相看两相厌。
戈特曼研究发现，高质量的婚姻不是没有问题，而是积极的互动（鼓励、赞美、拥抱等）超过了消极的互动（批评、指责、不理等），这个最佳比例是3.5∶1，幸福美满的婚姻通常能达到5∶1。
曾经看到一个特别的命题：如果老公每个月给你10万元，但半年才回一次家，你接受吗？很多女性说巴不得老公天天不回家，只要给钱就好，甚至有人公开拍价，不要10万，能有一万谁愿意领走请抓紧时间。虽然只是玩笑，却也能看到婚姻里缺失的情意。看不到爱，能抓住金钱，至少也能顾住这买卖。
（未完待续）
