在心理咨询的过程中，给来访者的心理治疗起着决定性的因素通常是关系而非知识。来访者在所有的关系中呈现出来的心理问题，都会在来访者与心理咨询师的深度交谈下，被来访者慢慢的觉察到。觉察就是对自己的深度内省，单纯内省必然有盲点，远不如关系更能呈现问题。来访者接受心理咨询师的长期心理疏导，其实就是来访者与心理咨询师建立一种长期好的关系。好的关系能起到疗愈作用，而疗愈通常是需要一个慢过程的。

  晴晴是心理咨询师——刘鹏老师的一名来访者的。她找咨询师治疗的目的，就是想解决家庭关系中的一些困惑。当她经过了一段时间的心理治疗后，她会用母性所特有的哺育、柔软来滋养她的爱人了。心理咨询不仅可以改善夫妻关系，还可以改善朋友及同事的关系。晴晴找对了成长自己和影响家人共同成长的方向了。

  我是晴晴多年的知心朋友，我为晴晴的成长感动而喜悦！晴晴知道我接触心理学比她早些，她对关系中出现的一些小困惑，总愿意给我叙叨叙叨。令我庆幸的是，晴晴一五一十的常常跟我聊她的一些事，似乎也在疗愈着我。我俩能够在关系中彼此疗愈，这种关系是可遇而不可求的。能认识晴晴是我人生莫大的幸运！

  晴晴是一名婴幼儿游泳师。上个周六的上午，游泳的孩子马上就要上课了，晴晴发现泳池里水温过高，就焦急的先从排水管排出一部分热水，然后再加凉水兑匀，她用水温计测量了一下，觉得正好符合孩子游泳的温度，因为她知道孩子游泳的水温比戏水温度要偏低些。令她没想到的是，教练对她私自调的水温并不满意。晴晴主动去做事，没给她带来快乐感，却使她心里更急躁。

  晴晴并没接到店长的通知，要配合教练把水温调到合适的温度。她完全出于自发，一看钟表，距离教练上课的时间不多了，心里急得呼呼的，就私自去调水温，结果调出的水温并不乐观。

  外出做宣传时，晴晴一手拿着赠品——小风车，一手拿着游泳优惠劵。孩子非常喜欢小风车，孩子的奶奶就是不让小孙子要。孩子要是接了风车，奶奶就得掏30元钱让孙子戏水一次，这个价位是相当优惠的，可孩子的奶奶就是听不出孙子表达想要游泳的意愿来。晴晴内心的火苗忽得蹿了起来，直到宝宝的身影完全不见了，内心的火苗才慢慢的散下去。

  风车成本很低，宝宝喜欢，拿去也无妨，但晴晴就是看不惯有些老人在关键时刻，就是不会给与后代一点点的爱。

  心理咨询室里，晴晴快言快语的向她对面的心理咨询师诉说着:她每天除去吃、喝、拉、撒、睡必须消耗的时间外，她要做的事太多了。上班挣钱，下班在家一边做家务活，一边带着手机听音频；每天翻看手机和写读书笔记，都是在见缝插针中进行的；每月计划要读的书籍，总是不能按计划完成。晴晴的生活是如此的充实！

  “你眼前要是有一个陀螺在地上飞速的转动，一刻也停不下来。对此，你有什么感受？你从开始咨询到现在，一直很急躁，急躁的秉性带给你又是怎样的感受呢？”咨询师短短的话语，使晴晴沉默了好大一会儿，而后，她的心里开始惶恐和躁动起来，伴随着身体的抽动，喉咙发出一声痛苦的尖而怪的声音，眼泪扑簌簌的流了下来。晴晴积在心底多年的压力山大，随着痛苦的哭声，喷泄而出。她想起来了:刚上小学一年级，过六一儿童节时，晴晴想上台给家人露一手《红灯记》片段剧曲，由于表演欲望过于强烈，练嗓子练的太买力，结果沙哑了，而失去了登台的机会，就这点事，竟在她幼小的心里留下了深深的遗憾！晴晴在校学习期间，凡是遇到考试，头一天晚上总会睡不踏实，尤其是，晴晴第二次备战中考前，给自己添加了沉重的压力，每门功课在考试时，都必须考到九十五分以上（一百分制），大凡有一门功课考试达不到要求，就罚自己甭想看会儿电影，晴晴的学校每逢周日都会放场电影的。不论别的同学评价电影有多好看，晴晴就是不允许自己看。备战中考晴晴几乎拿出来了全身的所有的力气在拼搏，最后却与中师院校擦肩而过。

晴晴在成长的过程中，有父母及姊妹给于的压力，然而最多的压力都是自己给自己添加的。

  晴晴接受心理咨询师的长时间的心理治疗，收获颇多，感触很深，清晰并理解了自己多年紧绷的原委了。原来自己是个一遇到点事，就把自己的神经大条先紧绷起来，然后就迫使自己的身体不停的动作。身体动作过度，身体就会僵硬，僵硬的身体，哪容易放松下来呢！我们知道，头脑在紧张状态下，是不能冷静的思考和处理问题的，遇事内心惶恐不安是必然的。

  绝大多数的心理问题，都产生于关系中，一般都可回溯到当事人在原生家庭与父母的关系模式中。晴晴的遇事起急，就是来自于她的父母对她多年的苛责和严要求。这是晴晴多次接受心理咨询后才觉察到的。

晴晴的急躁脾气，只能由她来慢慢改正，这并非是件易事，再难，还难过“蜀道难，难于上青天”的境界么！

  晴晴在咨询过程中，内心的焦躁不安，要被她的咨询师从她的内心一点点的剥离开来，她肯定是极度痛苦的。痛苦过后，会给她带来十分的宁静和详和，这也是肯定的。

心理咨询师可以使来访者从最初的心里焦躁慢慢变得平静，这的确需要一个心理疏导的慢过程哦！