我们应该如何正确认识自己的自卑，又该如何接纳自己呢？
先问自己，为什么会自卑？在什么情景之下，自己会有自卑感？
1、衣服穿的不好看的时候？
2、在一个比自己优秀的人面前？
3、在不是吃东西的场合吃东西。
4、路上遇到熟人。
主动探寻自己自卑感的来源（哪怕它并不正确），找到那些让你不舒服的场景，去直面它。
2、回忆自卑对自己的影响。
以前特别喜欢老王，但是不敢表白，总觉得自己配不上他，后来就作死了。
比如觉得自己做不好一件事情，从而拒绝去主动承担更多责任，也因此错过了很多机会。了解自卑给自己具体带来了什么，有助于我们更好地认识它。
3、改变自己对自卑的认知。
如果想要改变“觉得自己做不好一件事”的认知和影响，就换个视角看看，为什么自己做不好一件事，以及自己是否真的做不好一件事？做不好又如何，真的有自己想象中的糟糕吗？
当我们在谈论自卑时，我们其实是想讲，如何通过正确认识自己的自卑，建立自我价值感，重新编码生命脚本。
其实，自卑又有什么好担忧的呢？
