许久未写瑜伽日记。瑜伽之旅仍在进行。

年后健身房的课调整，喜欢的瑜伽老师只有周六周日才上课，原来的周二、周四已换成另一位老师。

对老师抱有强烈的喜好，我不知这样做是否合适。每位老师都有她的优点，可能也会有一些不足的地方，我喜欢的老师的优点刚好与我的要求相符，所以我对这样的老师报以了更大热情。

其实这样应是不适合精进的。

那位不喜欢老师的课上了两次，不喜欢的原因是，她在教授体式时，语速过快，根本来不及反映，身体只得追着她的口令走，疲于应付，而无法获得心灵的平和与宁静。一堂课下来，整个人都懵懵的，既没有运动后的舒畅感，也没有满足感，还处于失落中，因为一节课不知做了些什么。

就算这样，我依然学到了之前不知道的知识。

一个体式保留多长时间合适？之前我一直认为这需要根据老师的口令掌握，但在家里练习时，一个体式保留多长时间就显得无所适从，有时长了，有时短了。而这位老师，她总爱说保持几个回合的呼吸，这让我恍然大悟，原来时间可以用呼吸计量。

这也如读一书本，你可能认为是一本非常差劲的书，里面也会有你意想不到的闪光点。

但我还是放弃了那位老师，周二周四的课不再去上。为了保持练习的次数，就在家里听老师的引导词自助练习。有时，我有也些惶惑，这样的习练只是保持了身体的灵敏度，却无法在技艺上更上一层楼。

精进与练习频率的矛盾一直存在，就只能让其存在吧，频率依然保持，精进的机会留给日后。

现在，更能接受不完美，也更愿意适当的放弃。如果放在从前，因为没有满意的老师，我会放弃习练，一直等待下一次机会的来临。但就算机会到来，因为放弃过久，也就没有了以后。

完美是不存在的，年龄渐长，更学会了接受不完美。

读书日，买了一本《瑜伽之光》，这是由艾扬格亲自示范体式、并亲自撰写。这是难得的好资料。书还未看，有空时就翻两页。这样的书无法一次看完，可以根据体式的难易程度，慢慢了解，慢慢学习。

知行合一，瑜伽的习练也要做到这一点。读书与练习互为补充。因为只跟一位老师学习过，学到的东西也有限。这次看书，相当于打开了另一扇窗户，看到了瑜伽世界的广博与深远。

瑜伽，我理解，不能单纯地停留在体式的习练，更多地要通过体式的练习达到心灵的净化。一个冬日，上完瑜伽课走在公园里，抬头看到了深邃夜空中的一轮明月。一刹那间，心情也如明月般清纯明净，从内到外，有说不出来的空灵与清澈。体式的习练，延展了身体，同时洗涤了心灵。那个冬日的夜晚，我一直铭记在心，这样的感受可遇不可求。

有时走入瑜伽室前，我是烦躁的。但只要坐在垫子上，微闭双目，世界和我都安静下来。这也是我喜爱瑜伽的原因之一，身体的改变是外在的，内在的美好才更持久。

早晨5分钟的瑜伽课依然在进行中，每天从瑜伽开始，这一天因为这个美好的开始而有了不同的意义。

瑜伽之路像是行者之路，修行的路上，只有起点没有终点。